5/10ざつだんとコメント返し😘 腰痛の話とけん玉と糸の回コメ返し

ハムさん😊 大丈夫ですかー⁉️ ギックリ腰はくせになるので 気をつけて下さいね💦 お大事になさって下さい🍀 今日もありがとうございました😊

つかっちゃん🌸 今日もテキストで失礼します😅 やっぱりクセになるのですね‪😂‬ 次起こさないために再発防止策を原稿用紙4枚以内に記入して提出せねば🤔

わ〜、大変でしたね。私ももう2、3回やってるので、動けないの分かります。湿布で少し動けるようになったとの事で良かったですが、クセになるので、そろりそろりと動くようにして（急な動きは厳禁！）良くなってきたら腹筋背筋体幹を少し鍛えて…ですかね。お大事になさってください。

ちかさんもですか⁉️ うーむ🤔 これは中々に確率が高いですね😅 忍者歩きを鍛えたいと思います♪

うわぁ~💦 大丈夫ですか😭 わたしは２週間寝たきりになりました！ギックリ腰はホントーに痛いですし、その後もなかなか治らず残りますので、ホントにお大事になさってください…。

ももさんもなったのですね‪🥺‬‪🥺‬‪🥺‬ 2週間って‪😲‬耐えられない‪😂‬‪😂‬‪😂‬ そうなったら寝ながら収録するんですかね😅😅😅

寝たきりの間 例えば腕伸ばしたり 少しでも体勢変えるだけで 激痛だったので、お部屋出てすぐのおトイレ行くのにも３０分かかりました😂 そりゃもう地獄の２週間でしたよ~😭 ハムさん！ホントにホントに お大事になさってください✨

. 腰‼️ 大変でしたね😭 同じく30代… 気を付けたいと思います😂

ひよこさん🐣 気をつけなくては...😅 30代の壁はやはり大きいのかと実感‪😂‬

ぎゃーー😱ハムちゃん大丈夫？おしりはつかれがたまりやすいらしいから、時々ラクロスボールでゴロゴロしてるよ😊痛気持ちよくておすすめ〜😆おだいじにね🎶

ラクりかさん✨ お久しぶりです！ コメントありがとうございます！😆 いつもは声で返してるんですが、今回はテキストで😅 ラクロス🥍‼️やってたんですか❓ カッコいい✨😆

ラスロスはやってない🤣マッサージにはラクロスボールが硬さとかちょうどいいって聞いたからそのために買っただけ（笑）

あらぁ〜💦ぎっくり腰はきついですね😭という私もよくなっていましたｗ 一時期は毎年なってきつかったけど、スクワットはじめたらぎっくり腰なくなりました✨ 鍛えましょう💪✨

のんさん✨ スクワット効果あるんですね‪😊‬ ちょこちょこやってるけど継続しないとなぁ‪🥺‬

や〜だ😭腰は、要、かなめよ〜💦アタシは分娩台の上で2度目のギックリ腰やったわよ😅💦 28歳だったわ💦 ギックリ腰は年齢ではなくて、ちょっとしたタイミングよん😢 ため息でも3度目のギックリ腰もやっちゃいました。脅かす訳ではありませんが、腹筋を鍛えると癖になりづらくなるようですよ✌️お大事にちゃん💖💖💖 私のコメント、読んで頂きありがとうちゃんです💖

もりきむさーん😆 28歳！早いですね〜‪😂‬ 筋肉はそれなりにあるのでストレッチ頑張りまーす‪😂‬

ひーーー！しばらく安静にして、ストレッチや筋トレもやった方が良いかも(｡>﹏<｡)💦 お大事になさって下さいね😢😢

あかりさん🌈 またライブお邪魔してモミモミしますね〜😆

今晩は！ 背中大丈夫ですか？ 私も腰より上、背中が痛くなり、ぎっくり背中と言われました💦痛いですよね🥲無理せず、お大事にしてください🥰

Aimerさん‪😊‬ 中々声で読めずすみません‪😂‬ 早くエメさんって言いたいのに‪😂‬ ぎっくり背中、一緒です‪😂‬ ありがとうございました🎵