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#107 最近のリフレッシュ法

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ふたり暮らしのひとりじかん.fm

#レター

2021年5月14日

コメント（3）

Natsuka

初めまして。meditopiaっていうアプリがいいですよ〜

2021年5月18日

swanny

瞑想🧘‍♀️の本の紹介ありがとうございます😊

2021年5月17日

yoshiko

瞑想、私の夫もよくしています🎐 習慣化する事で、気持ちの整理がしやすくなったり、そのしている時間は“無になろう”という、意識を持ってやることで、心に余裕が出来たりもすると話していたのを思い出しました🌼mamiさんがお話されていた、5感を意識するというのをする事で意識がスッキリするみたいなので、私も心に余裕がないなと思った時には、取り入れてみようかなと思いました🍒

2021年5月14日

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