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#46 最高の睡眠を手に入れたい今日この頃
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今月は睡眠の質向上強化月間としておりますので、
最高の睡眠を手に入れる方法を
ちょくちょくお話ししていこうと思います。
本日は中田敦彦さんが
YouTube大学に投稿されていた
「スタンフォード式最高の睡眠」という
西野精治さんの著書の紹介動画を
僕なりにざっくりと
まとめた内容となります。
詳しくは中田敦彦さんのYouTube大学をご覧くださいませ。
https://youtu.be/qsQgqNpuhks
#朝活 #毎日投稿 #睡眠 #はじめまして #健康
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2021年6月1日
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