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#20片手で壁ドン!サイドプッシュアップ

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先週の両手の壁ドンから進化!片手でやってみましょう! 両手で支えてたのが片手になるので重さはアップ! 人間は普段前後の動きをしてますが、左右の動きになるのもやりにくく感じるかもしれません。 両腕やってから、片手までっと2放送聞いてもいいですね‼︎
2021年6月13日
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