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#135 ダイエットには足のむくみ解消最優先！そして HIITやりまくれ！
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ほんまに脚のむくみ撃退最優先！
むくみ撃退したらバーピー飛びやすくなったし軽くなった。
自分の身体の観察しながら運動はひたすらHIIT
これからキャビスパします。
★今日のトレーニングメニュー
①【ジャンプなし】HIITトレーニング15分間
by BEST BODY LIFE
https://youtu.be/YKUI-uUA0-U
②軽めの4分間HIITトレーニング
https://youtu.be/yFTA7RV_hLQ
③HIITトレーニング by のがちゃん
https://youtu.be/C_eE4bIOLdo
【関連放送】
#092 小顔&骨盤矯正の体験レポ【心月整体院】
https://stand.fm/episodes/5ff87a85288f4d7220a847cd
#134 【ダイエット1日目】体重はかるタイミングめちゃ大事よ！
https://stand.fm/episodes/60c0c9ee3612c679de67f876
#031 炭水化物抜きダイエットをしたら太りやすくなった話
https://stand.fm/episodes/5f72646918e9092b1f3e3ee3
#019 むくみを太みに変えない！毎日美脚習慣！その日のむくみはその日のうちに
https://stand.fm/episodes/5f677a3d18e909b7ff3dbaf0
#HIITトレーニング
#ダイエット企画
#ダイエット
#美容ラジオ
#コロナ太り
#脚のむくみ解消
2021年6月10日
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