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#205 コーヒーを飲むのに最適な時間ってあるの？
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体内時計＝概日リズム
コレチゾールが活発になる午前8時〜9時はカフェインなしでも覚醒してるのでコーヒーを飲んでもカフェインの効果が発揮されません❌
コレチゾールレベルが下がる午前9時半〜11時半と午後1時半〜5時までにコーヒーを飲むと良いですよ🙆♀️
#コーヒー
#カフェイン
#豆知識
#雑学
#ハナぴょん
#はじめまして
2021年6月11日
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