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いいね♡ノートで自己否定が軽くなってきた
自己対話レッスンの振り返りへの
お返事をしました。
・学べてよかったこと
勝ち負けを降りるポイントは負けること。
現実はどうにでもなるので、どっちでも良い。
課題分離で母親を変えようとしない。
等、書ききれない程、心に響いた言葉が沢山ありました。
・やってみたこと
いいねリストと瞑想の習慣化です。ハードルが下がって、できるようになりました。
・変わったなーと感じること
いいねリストで、自己否定を消せるようになりました。瞑想が苦手だったのに、取り入れるようになりました。やめていた感謝ノートをまた書きたくなり始めました。
・これからチャレンジしてみたいこと
心の事は終わりがなくて、ずっと続くのだと思います。ピンチが訪れるたびに、オンラインレッスンで習った事が武器になるので、楽しく乗り越えていきたいです。
・レッスンを受ける前の自分に伝えたいこと
自己対話はとても役立つ。でも、それでもモヤモヤが残る時は、自己対話を置いといて、いいねリストと瞑想でモヤモヤを消せるし、早い！という事を強く伝えたいです。
ミカさんの声や話し方、インスタの画像等が好きなのでオンラインレッスンを学び始めました。ミカさんじゃなかったら学んでなかったです。素晴らしい世界を見せてもらって感謝しています。
2021年6月15日
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