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40代から取り組みたい骨を強くする体操
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2021年7月7日
コメント（1）
咲
京子さん
こん咲🐌ちは👋😃
３年前に近くの総合病院であった健康フェアで骨密度を図ったのですが70代と衝撃な数値が出たんです👀‼️その後かかりつけ薬局の栄養士さんに相談し鮭やキノコ類をとるといい、太陽の光を浴びるように、ヨーグルトでカルシウムが沢山とれるデンシアというものがあると教えてもらったんです。それから取り組み今はなんとか年相応になれました。しかし更年期のお年頃なので気を付けたいです。かかと落としの体操は以前何かで知ったのでやってます👍️
カルピスのCMに出てらっしゃるのですね💝今日７月７日はカルピスの日。なんだかﾆｯｺﾘ😊しちゃいました
2021年7月7日
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