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#016 手作り出し汁で美味しく綺麗になれる❣️
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簡単に手作りしてストックし、便利に使える出し汁。
と〜っても美味しく、美容と健康に良いので、ぜひお試しくださいませ😃
【私の和のお出し汁レシピ】k
●煮干し: だしパック1袋分(15匹〜20匹くらい)
●昆布: 乾燥した状態で8cm角くらい
●干し椎茸:中くらいのサイズ2個
●熱湯1リットル
①お茶などを作る容器に上記の物を入れ、沸騰した熱湯を注ぐ。
②常温に冷めるまで放置し、冷蔵庫に保存する。
③2〜3日以内に使い切ってくださいね😊❣️
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#出し汁 #手作りごはん #栄養 #看護師 #管理栄養士 #薬膳 #スキンケア #美魔女 #アラカン #アラフィフ #シンプルライフ
#美と健康
2021年7月6日
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