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【聞くヨガ】人と会うのが苦手な方へ〜焦点を相手ではなく自分に当てよう
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【人と会うのが苦手な方へ】
それ、相手に焦点をあてていませんか？相手を好きになれるかどうか？を考えたり、好きになろうと努力したり...それって相手に焦点が当たってます。
そんなことより、相手と過ごす自分に焦点を当ててみて。
その人と過ごしてる自分を好きになれるかどうか？を考えたり、好きになろうと工夫してみたり。
相手から自分に焦点を移すことで、自然と『自分らしく』過ごせるようになります。変なストレスが無くなります。
...ってことを話しています。
ぜひ、お試しアレ。
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https://note.com/zeroneko0415/n/n3524418a23ec
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2021年7月9日
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