呼吸がメンタルに与える影響？？？

こんばんは✋ あ～意識しすぎると 呼吸おかしくなります😅 メンタルが不安定になると 呼吸浅いです💦 どんだけ～✋🤣

ケリーさん！こんにちは😊 出来る範囲から空気いっぱい入れてみるとよいと思います👍 メンタル不安定🤣わかりますよ〜 ヤベ！と思ったら深呼吸で場面変えます（笑）

こんばんは🌙😃 ヨガの呼吸方は、難しかったです😅💦呼吸で和らいで行く気持ち、分かる気がします。仕事で、詰まった時に深呼吸で落ち付けますね～💡でも忘れてしまいます😢😆

こんばんは！！ ヨガの呼吸法、もちろん素晴らしいのですが難しさを感じる方も多くてレッスン中諦める人や「面倒くさい」と言う方も実際いました😅 私も忘れては思い出しヤルの繰り返しですよ（笑）