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朝の呼吸法と瞑想🌳大地に根を張る🌳

内側からのmessage

前回は夜におすすめの副交感神経を優位にはたらかせていく均等呼吸法を行いました。今日は一日を穏やかに過ごしていただくため朝に行う呼吸法と瞑想をお送りさせていただきます。 #YOGA #朝ヨガ #呼吸法 #グラウンディング

2021年7月31日

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内側からのmessage

私は栗原祥子といいます。美味しくて体が元気になる食べ物が大好きです。日々、植物寄り添い色々な事を感じています。今はヨガの事をもっともっと知りたくて（ヨガの事を知るとは自分自身を知るという事）気持ちを入れ替えて毎日お勉強と実践をしています。普段はヨガのインストラクターとして活動させていただいています。たまに更新していきたいと思いますのでよろしくお願いいたします。

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