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朝の呼吸法と瞑想🌳大地に根を張る🌳
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前回は夜におすすめの副交感神経を優位にはたらかせていく均等呼吸法を行いました。今日は一日を穏やかに過ごしていただくため朝に行う呼吸法と瞑想をお送りさせていただきます。 #YOGA #朝ヨガ #呼吸法 #グラウンディング
2021年7月31日
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