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『運動や栄養を科学して幸せになろう!!』永田京子先生2021/8/25

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🏃‍♀️永田京子 NPO法人「ちぇぶら」代表理事 更年期トータルケアインストラクター 演劇活動後、ピラティスや整体・経絡などを学ぶ。インストラクターとして活動する中で、40歳前後の女性たちの声や、自身の母が更年期障害でうつになった経験から、更年期を迎える女性の健康サポートを目的とした「ちぇぶら」を設立。1,000名を超える女性たちの調査や医師の協力を経て “更年期対策メソッド”を研究・開発・普及。口コミで広まり、企業や医療機関などで講演を行い述べ2万5千人以上が受講している。2018年、カナダで開催の国際更年期学会で発表。YouTubeの登録者は3万人以上 🔷NPO法人ちぇぶら https://www.chebura.com/ 🔷更年期ナビゲーター養成講座 より役に立つ「更年期」をより「深く楽しく」学びたい方のための講座 https://www.chebura.com/navigators/ 🔷著書 『女40代の体にミラクルが起こる!ちぇぶら体操』/三笠書房 『はじめまして更年期♡』/青春出版社 🔷YouTubeチャンネル 『更年期ケアのちぇぶらチャンネル』 https://m.youtube.com/channel/UClAWFz5tll4D9e-Op9FlC_w?sub_confirmation=1 🔷Voicy 『40代が美しく健康になるラジオ』 https://voicy.jp/channel/1677 #オトハル #オトハル三三五五 #オトナ思春期 #オトナ思春期をデザインするプロジェクト #永田京子 #NPOO法人ちぇぶら #ちぇぶら #更年期 #changeoflife #更年期ナビゲーター
2021年8月11日
コメント(8)
tone
バナナ食べます! 呼吸と共に頭を上げたり、顎を引いたりしたら首の付け根がピキピキします。ストレスたまってるのかなあ。ほぐしてあげたら気持ちいいです。簡単な体操を教えてくださり、ありがとうございました💖 広島カープ女子
2021年9月14日
ちぇぶら 永田京子
rapさん、うれしいメッセージありがとうございます。幸せホルモン作りましょう\(^o^)/
2021年9月1日
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オトハル
rapさん ありがとうございます。太陽と歩くとバランスよい食事、気にかけたいですね。 オトハル 時代のこれから楽しみなことばかり。シルバーの前にゴールドですから*\(^o^)/*
2021年9月1日
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rap
たくさんのインプットをありがとうございました✨知らないことばかりでしたので、お聞きできて本当によかったです♥️ 最近は太陽を意識して過ごすようにしているのですが、バナナがあれば最強ですね🍌幸せホルモン作ります‼️
2021年8月29日
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オトハル
naoさん 一緒にアブラナ科の野菜いただきましょう🥦!
2021年8月25日
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nao
食欲を抑えられなくて困っていました。アブラナ科の野菜を意識して摂りたいと思います。女性ホルモンの低下によって起こる様々な症状の解決方法を教えて頂きありがとうございました。京子先生の説明すごく分かり易かったですし、元気もらえました!ありがとうございました。
2021年8月25日
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ちぇぶら 永田京子
naoさん、うれしいメッセージ、ありがとうございます!!できることからコツコツと♪
2021年8月26日
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オトハル
こんばんは!今日の京子先生のお話、いかがでしたか? 努力や根性の精神論の前に正しい情報が必要なことがよくわかりましたね。できることから、少しずつやってみましょうか? 京子先生への感想、ご質問もどしどしお寄せくださいませ。お待ちしていまーす!
2021年8月25日
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