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教えてユリ先生・400m走を速くするには400m走るな？

シリーズ教えて❣️ユリ先生第2回「400mスプリントを速くなるには400mを走るな？」走りの学校・レベル5インストラクターの磯谷友里先生、元・日体大女子陸上部のキャプテンとしての専門知識と走り革命理論伸びる融合により、陸上専門の玄人質問にもめちゃくちゃ淀みなくスッキリ答えてくれます。この言語化能力の高さと見識の深さは、陸上系 YouTubeチャンネルのどこを見てもまずお目にかかれません。マジで今回も超有料級の7分間を切り抜きしてあるので、絶対見て欲しいです。 ------zoomのチャット欄@サタデーナイトミーティング20210821 友里先生にきいてみたいんですけど、４００Mの自己ベストが５７秒のレベルの練習メニューについて聞きたいです僕は１本を１分３秒位で走って、レスト１０分とっても、３本走るとハムや腕がパンパンになって、同じペースで走れません筋力を付けつつ、持久力も付けるための良いメニューありませんか？ 01:34:43 清水信幸: ケツワレ調べたら練習数時間後になっている現象だった（すぐになってないのはまだまだ出しきれていないのかな 01:35:37 清水信幸: 質問の質が高い！ 01:37:05 ぷー: 400mの練習についてのよい話！聞けました！ ----- 【大事なお知らせ】キッズ練習会は、こども向けのメニューとしてアレンジされているので、最初にエントリーするには取り組みやすく、最初のエントリーとしてはキッズが丁寧に見てもらいやすいです。先着各回限定20名でとても人気なので申し込みはお早めにどうぞ😊 2021年度8月度東京　8月21日（土）9:00～10:30　集合場所：葛西臨海公園西なぎさ　担当講師：羽田東京　8月25日（水）17:00～18:30　集合場所：中野区　平和の森公園　草地広場　担当講師：羽田

2021年8月22日

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気象学者モテサクが日々学んだことを共有します。モテサクの自己紹介海洋研究開発機構という国立の研究所で、気象学・海洋学の研究員として、公務員相当の月給を頂いて働いている48歳です。具体的には、国際的観測プロジェクトの企画・実施、地球環境データの数値解析・論文執筆・書籍執筆・講演活動・出前授業を行っております。公益社団法人・日本気象学会では、論文の編集委員として、英語・日本語の文章校正や文献のバージョン管理を行っています。趣味は、「走りの学校」という一般社団法人で、短距離スプリントを学び、トレーニングを実践する事です。ずっとデスクワークばかりで腰痛があったりとにかく運動不足で、なおかつ昔から短距離走に苦手意識があったので、2020年5月から敢えて挑戦しています。50mのタイムが2020.5.1:8.5秒から2020.10.17:6.8秒にまで縮まり、完全にハマっています。 2020年7月から、中学生以来30年ぶりに軟式の草野球にも再挑戦しています。高校・大学は、バスケットボールをやっていました。下戸ですが、飲み会がめちゃくちゃ好きです。朝までジンジャーエールだけで楽しくイケます。なんなら、それが一番の特技かもしれません。