自分もパートナーも大切にする自己表現方法 #211

ありがとう、ごめんね の話ですが… Ｉメッセージ、確かに効果あるのかもと思います。 私の夫も、プライドがとても高いわけではないのですが、付き合った当初はきちんと口に出して言ってくれるタイプではありませんでした。もともと口数が少なめなのと、私と付き合うまでそれらを口にする習慣がなかったからじゃないか、と本人的には分析していましたが🤔 ですがそれを聞き、習慣がないなら習慣にしてみよう！と思い、元々ありがとうもごめんねも習慣づいてる私から夫に日々それらを浴びせ続けたところ、気付けば今では私よりも頻繁に言ってると思います🤭(作戦成功！) ただシンクにあったコップを一つ洗っておいただけなのに…とか、そんなことにも！？と思う状況でお礼を言ってくれるので、本人には言いませんが笑っちゃうくらいです😄 今やもう完全に、気づいたら言う！ということが(良くも悪くも？)自動化されているのかも(笑) それでも、日常のそういった些細な声掛けが、お互いに気持ちよく暮らしていく基盤になるんじゃないかな…と実感する結婚5年目です。 夫婦、家族って確かに「アサーション(初耳👂)」しながら作り上げていくものだよなぁ…と頷きながら聞かせて頂いた回でした😌

はじめてコメントします！ 心理の仕事をしていますが、アサーションは仕事でもよく使う概念ですし、ほんとに普段の友達、夫婦関係でも大切なことだなと思います。 相手もおっけー、自分もおっけー、というのが意外と難しくて、気がつけば自分のことばっかりになっていたり、逆に相手のことばっかり考えて自分の気持ちを蔑ろにして我慢してしまったり。 アサーションの考え方がもっと広がったらいいなって思います♪ とりあげてくださってありがとうございます！

さくらさん、初コメありがとうございます☺️ あらゆる対人関係で大切なことですよね✨

僕も意識的に『ありがとう』や『ごめんね』を言う様にしています。 昔からしている方ですが、妻はあまりしないタイプだったように感じたので、自分がその分も言うくらいのつもりで始めました。 そしたら妻も言ってくれる様になりました！ たまに表現してくれる感謝の言葉や行動は、とても嬉しいですね☆ こちらはしょっちゅう言っているので逆にありがたみなくなってたら困りますが（笑）

ありがとうやごめんねは、夫婦だからこそ大切なコミュニケーションですよね☺️

いつも配信楽しみにしてます☺️ 職場で後輩の仕事をサポートすると、先輩に動いて貰って申し訳ない気持ちからか、いつも「すいません」と言っていて、こちらもなんだか申し訳ない気持ちになってました😅 ある日「何かをして貰ったらありがとうでいいんだよ」と話したら、最近は「ありがとう」と言ってくれるようになりました！ 相手の為にした事に対して、「ありがとう」って言ってもらえるとすごく嬉しいですよね！ 今回の放送を聞いて、改めてありがとう、ごめんなさい心掛けようと思いました😌 これからも応援してます〜！

ありがとうの方が、お互い幸せな気持ちになれますよね🥰

結婚の話をすると逸らされる…という経験あります🙈💦彼（今の夫）と「いつか結婚したいね〜」という理想の話はしているものの、プロポーズも無く数年が過ぎ「いつ結婚してくれんのよ！」と超攻撃的に（笑）ケンカをふっかけた事があります🤣でもその時に初めて彼は「そんなに結婚したいと思ってたんや」と思ったそうです。言葉は口にしないと伝わらないんだなと改めて勉強になりました💦勇気が要りますが、相談者さんも気持ちを伝えてほしいなと思います🥺私もめちゃくちゃ怖かったのですが、結婚を考えてるなら尚更本音を言わないと将来一緒に居るのも難しいと思うので…！頑張ってください！✨

経験談ありがとうございます！ 僕も、結婚の話ではないですが、同じような経験をゆみとしました。伝えないと伝わらないですもんね…😌💭

最後がほなでしたね！ほな、良いですね☺️

これからほなにしてみようと思います😁

私も「ありがとう」「ごめん」はよく言うほうです。夫婦でご飯の用意も分担してるんだけど、旦那が作ってくれたときは「おいしい😄」って言うようにしています。でも旦那は何回言っても、聞いたときしか答えてくれなくて。「おいしいおいしい。おいしなかったら食べてへんから」とかってごまかされます😣 家の外では「ごめんなさい」「すみません」よりも「ありがとうございます」のほうを多めに言うようにしています。言葉って伝えるの恥ずかしいときもあるけど、伝わったらお互いにとって良いことが多いんでしょうね。

「美味しなかったら食べてへんから」は、求めてる言葉ではないですよねぇ…笑　でもそう言ってしまう気持ちもわかります...😅

我が家も家事をしてもらったときなどは ありがとうと伝えるようにしています🙂 がアイメッセージで伝える…は できていないような気がしました🥲 今回の配信はすごくハッとした回で とてもタメになりました！！

ちゅらまるさんいつもありがとうございます😊 アイメッセージ、意外とできていなかったりしますよね💦　うちも忘れないようにしなきゃと改めて思いました☺️

こんにちは！ いつも楽しみに聴いています😊 この本、他の方も良いと紹介していて気になっていたので嬉しいです！今度読んでみようと思います📖 自分も相手も両方大事にするって大切ですよね！以前そのパワーバランスが崩れて夫婦仲が悪くなった事がありました💦 今は自分の気持ちも大切にする事で、以前よりも良い関係が築けています☺️ これからも応援しています〜

いつもありがとうございます☺️ 相手の気持ちもですが、「自分の気持ちも大切にする」というのがアサーションの大切なところなのかなと感じました！

こんにちは。いつも楽しみに聞いています！素敵なトークテーマですね☺️ 私も過去に夫婦で読みましたがすごくためになる内容ばかりですよね！何か思うことがある時に、黙り込むのでも怒るのも良い方向にはなかなか進まないですね🥲夫婦2人が読むと、より◎だと思いました！

ひみみさん、こんにちは！ 夫婦で読み合うのがベストですね💡

こんにちは、レターを送ったキジトラです。 名前合ってます、大丈夫です🐯笑 レター紹介してくださりありがとうございました。 相談者さんのコメントがあったので伝わった…！と嬉しく思います。 私もまだまだ読み返しながらですが、少しずつ自分に取り込んでいきたいと思います☺ 最近夫も読み始めてました🐯

キジトラさん😭前のレターの遠距離カップルのものです。この度は素敵な本を紹介して下さりありがとうございます！読んでみます♪

私の経験がpurinさんの今後の役に立てたら嬉しく思います☺ もやもやが晴れますように… 好きなお菓子や飲み物で自分を癒やしながらぜひ📖

キジトラさん、ステキな本の紹介ありがとうございました😊（お名前の件すみません…😂）

アイメッセージ、すごくいいですね！相手への伝え方って、やっぱり大事だなと思いました。伝え方次第で、相手との関係性も変わってきますよね💦さっそく取り入れてみようと思います！ありがとうございます！ エンディングのBGM変わりましたね！新しくていいと思います😊

ありがとうございます☺️ Life is for livingと歌っていて、歌詞とゆるめのメロディーが合っているなあと思って入れてみました✌️

旦那は自分から話をするタイプではなく、ありがとうも普段あったかな〜？と振り返ってます。笑笑 私からガシガシ言っていきたいです！いつもありがとう！！（コメントごしのメッセージw

ワロタw コメント見てますかね😄（ﾁﾗｯ）

199回目で前半にレターを読んで頂いた遠距離カップルのものです。だいきさんそして今回のレターのキジトラさん？ありがとうございます😭😭😭私も本を読むのはとても苦手ですが、今日早速仕事帰りに本屋さんに立ち寄って買って帰ろうと思います。ちょうど1ヶ月後ぐらいに遠距離の彼と会う予定なので、それまでに読めたらいいなと思っています😌以前より少しでも良い関係を築けるようになれたらと思っています。 本当にありがとうございました！！

こちらこそ、ありがとうございます！ ちょっと取っ付きづらいかもですが、大切なことが書かれていると思いました🙌　焦らずマイペースで読んでみてくださいね😊

夫婦も他人同士なので帰ります上手くいくときもあれば、喧嘩するときもあると思って生きています。他人でも一緒に居たいと思うからこそ、ちゃんとコミュニケーション取らないとですね。

パートナーとの関係は2人でじっくり築いていくものだなあと最近思います😌✨

アサーティブなコミュニケーション、看護師入職時の研修で学びました。 難しいけど仕事でもプライベートでも必要なスキルですよね😌

その通りですね！あらゆるコミュニケーションで重要だと思います💡

アサーション初めて聞きました！ 私たち夫婦は2人の分担してる家事(ゴミ捨て→夫、洗い物→私)をやってくれた後には必ずありがとうを言うようにしてます。 ユーメッセージになりがちですが、アイメッセージで伝えられるように頑張りたいと思いました😊

分担してるからやって当たり前じゃなくて、ありがとうを伝えているのがステキですね！☺️

ありがとうございます☺️✨ そうなんですよね〜当たり前だと思わず、これからも感謝を忘れずにしたいですね♫

「ありがとう」「ごめん」を相手が言ってくれない気持ちよくわかります！私もよく言うタイプなので相手が同じように言ってくれないと不満に感じます。何度か言ってみたりはしましたがありがとうの催促みたいで嫌になります。こちらが言わなくても自発的に言ってほしいと。アサーション気になりました。私も読んでみようと思います☺️

催促も嫌だし、「ありがとうって言ってと言われたから言います」みたいな感じになっても微妙ですしねぇ😅　コミュニケーションって難しいですよね💦

すごくためになる内容でした！！ アサーション 初めて聞く言葉でしたが、なるほど！とストンと心に落ちました。 日々の会話ですごく大切な事ですよね！本を読むのは苦手ですが、パートナーはもちろん仕事でも大切なコミュニケーション能力を高める為にも是非読んで見たいと思いました。←気合い入るか不安ですが笑

ありがとうございます☺️ いきなり読み込もうとすると気合いがいるので、まずはパラっと読んでみて、気が向いたら時に2回目、3回目と流し読みする感じでも内容入ってくるかと思いますよ🙌✨