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メンタルトレーニングとしての走り革命理論
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モテサクの学級委員通信「」
メンタルトレーニングってやってる方、おられますか？
最近、とっても興味がありましてついググっちゃいます。
なんとなくの理解としては、「やる気」「自信」「緊張」の三要素を制御する能力を高める鍛錬、て感じでしょうか？
あってますかね？
モテサクは、実はあんまりメンタルを意識して走り革命理論に取り組み始めたわけじゃないんですが、振り返ってみるとかなりメンタルトレーニングとしての要素もものすごく充実した内容だなあと思ったりします。
そもそも「自己肯定感を高めるためのスプリントテクニック習得」という位置づけで走り革命理論が展開されているので、まず、「自信」の要素は、真ん中に置かれている感じはわかると思います。
わかりやすく、即効性のあるテクニックがYoutubeチャンネルでは再生回数が伸びやすいので、そっちに目が行きがちですが、長期的に継続することが何よりも大事、ということも一貫して校長が常におっしゃっていて、ここは、「やる気の維持」に関わってきます。
そのために、オンラインスクールでは、単にテクニカルガイダンスだけではなく、和田校長がジャマイカでボルトさんと一緒にトレーニングしながら感じた臨場感を僕らも疑似体験できるように、プログレスエピソードという思うようにいかないときの考え方や成果がでないときの向き合い方が書かれたエピソードも毎週届けられます。
これによって和田校長やボルトさんのようなトップアスリートの生き方やものの捉え方・考え方が自然とインストールされます。
このエピソードの中に、「緊張」との向き合い方や制御についても含まれてきます。
てことで、やる気・自信・緊張というメンタルトレーニングで高めようとする三要素は、何気に走りの学校オンラインスクールのメニューの実践の中で自然と含まれてるなあ、と
2021年8月27日
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