◆youtube
✅ https://www.youtube.com/channel/UCcV5k5mSOqeNIyF5pBe1_ZA
◆note
✅ https://note.com/enaenanote
◆ストアカ
✅【女性限定】¥1000(税込)
パワーヨガグループレッスン
bit.ly/2R6HAll
✅【男性限定】¥1000(税込)
パワーヨガグループレッスン
https://bit.ly/3wzjU9A
◆ココナラ(極上プライベートヨガレッスン)
✅ https://bit.ly/3fT4rer
・youtube
名器づくりに効く!?ヨガポーズ5選
~これやってたら名器になります~
https://www.youtube.com/watch?v=LbK8SvYH6Uc
・名器づくり=健康管理
・インナーマッスル操れる人はエロい
・腰痛、膝痛、尿漏れいろいろ出る
・骨盤底筋を締める=姿勢改善に◎
・持久力がつく
#ヨガ,#名器,#健康,