繊細で生きづらいのは、HSPの人だけじゃないよ #213

私も長年、性格のことでしんどい思いしていたので、『HSP』という気質のことを知ることができて少しだけ楽になったのはあります。本も買って読みました。でも対処法はあまり参考にならず。というか、誰もがしんどいときにそうするんじゃないかなと。 ほとんどの人が当てはまるんではないかということも思っています。 だけども「こんなこと思うの、私だけじゃないんや」っていうことが分かったのはとても心が救われました。 なかなか自分の性格を好きになるのは難しいけど、プラスに考えられるように変わっていけたらなと思います。

コメントありがとうございます☺️ HSPという名前がついたことで、またそれを知ることで救われる、気持ちが楽になるということはありますよね。ゆみもそうでした🌱

HSPが世間に浸透してきて、HSPを振りかざす人が多いなぁと思っていたので今回の話はとても共感しました🥺

HSPという定義も大事ですが、本質も見失わないようにしないとなと😌💭

HSPなのか、いろいろな種類があって十人十色な話題なので私にも当てはまる部分とそうでない部分があります。 彼氏と同棲しているのですが、最初の頃はなぜその場面で感動しているのか、電気が強すぎて目を開けるのがつらい、相手が気付かない匂いに気付くなど💭同棲しているからこそ彼が驚く程敏感な事に気付きました。 彼は協力的というか、私も彼同様に″普通に生活出来ることが当たり前だ″という考えで、泣いていれば理由を聞いて共感する言葉をくれたり、強弱を調整できる電気に替えてくれたり、車内の匂いや柔軟剤も強すぎない物にしてくれたりします。 ただ泣き虫で少し敏感な気質なのだと思って無意識に我慢していた事が、彼との生活では我慢が無くなり家にいることが1番リラックス出来ます。帰って来たらドッと疲れが出てしまうのですが、10分だけでもゆっくりする時間をくれます。 ″一瞬で察する″ことが出来る人は本当にいないと思います。一緒に生活する中で、話してる中で気付き合える相手の気質があるのだと思います。 生き辛いという言葉があまりいい響きではないような気がしますが、生き辛くするのも生きやすくするのも自分次第だと思います。 楽しいことも苦しいことも認めて楽しめばもっと世界が鮮やかに見えると思います🌷

安心して、肩肘張らずに過ごせるパートナーの存在は心強いですよね☺️ コメントで改めて考えさせられました🌱ありがとうございます✨

とても素敵なお話だなぁと思いました。 私は視覚障害があり、全盲です。 わたなべ夫婦さんの価値観やお話されることが大好きで、YouTubeもこちらの配信も楽しみに待っている一人です。 YouTubeの映像を見ることはできません。 （という意味ではこちらの配信はとってもありがたいですが） 「視覚障害があるから」と諦めるのは簡単ですが、私はこれからも笑って明るく幸せに過ごして行きたいと思っています。 「自分が好き」「幸せだ」と心から思えるまでには時間がかかりました。 でも、今はほんとに幸せ！！！楽しい！！！ 辛い気持ちを抱えている方や悩んでいる方、わたなべ夫婦さん、全てのなべトモさんがハッピーな日びを過ごせますように！ 願っています。 HSPのお話ではないのですが、はじめてコメント送らせていただいちゃいました。 あ、なべトモって良いですね！

コメントいただきありがとうございます🌱 全盲の方の心境や今までのご苦労は僕の想像できるものではないかもしれませんが、コメントを見てりんしおさんの想いを感じました😌💭

わたなべ夫婦のご発信内容、とても共感しました。HSPに限らずですが、●●教育の方が優れているかどうか、とかも、その名前だけが先走りしてしまい、結局どちらが優れているのかなどそこで止まってしまう議論になる世の中を見るとモヤッとします。デジタル社会が促進されて、より一層その言葉が作られた背景の部分以上に表面上の言葉の意味のみ捉えることが増えた気がします。 今回のご発信をもとに、ハッとされた方も多かったのではと思います。少し発信を悩まれたのではとお察ししますが、勇気を持ったインフルエンサーとしてのご発信をありがとうございました。わたなべ夫婦らしい、正直なご意見とご発信、とても嬉しかったです！！！！

伝えたい本心がちゃんと伝わるか不安ではありましたが、わかっていただけてホッとしています😌　うなちゅさん、コメントいただきありがとうございます💐

何だろう、型に自分を当てはめる人が多い気がする。悪いことではないけど、自分を自分で洗脳してしまう。お医者とかチェックシートで当てはまってしまうと尚更、洗脳される気がする。一番は気にしない事が大事なのだろうけど、問題は自分を何かの型に当てはめると言う行為。

ありがとうございます🌱自分の型を知って気持ちが楽になる、救われる、自分の特性がわかるということはあると思います。ただ、そこから次のステージに進むためには、型も含めて自分自身を受け入れる必要があるのかなと☺️

YouTubeの夫婦対談(キャンドルをちりばめた雰囲気もステキでした)を初めて聞いた時も、感動してましたが、ラジオも分かりやすかったです✨ありがとうございます✨ 自分がHSPを扱う動画に違和感を感じていた理由を、お二人が言葉にされていてコミュニケーションの深さにも感動したのを覚えています。 怒涛のようにHSPだから🙋‍♀️が押し寄せるのではなくて、 皆んなそれぞれにHSPという取説を心にしまっておいて、何か感じたらいつでも読み返せるような大切な指標にしたいなぁと今日思いました☺️ 私はHSPではないですが、彼氏からHSP気質を感じます☺️

いつもありがとうございます☺️ 最後の表現、すごく素敵ですね〜✨　取説みたいにある意味切り離して考えられるともっと生きやすくなるのかなあと思いますね💭

私もHSPです。 去年HSPというものをテレビを通して知って、自分のことを受け入れてもらえた気分になったのを覚えています。 それまで自分の考えすぎるところや感じ方を人と比べては、「私がおかしいのかも、直さないと、周りみたいにならないと」と思っていたので、自分のままでいいんだと心の突っかかりがすっとなくなりました。 その後パーソナルプロジェクト分析というものを知り、それ通して自分が大切にしている価値観を再確認して、この価値観は自分がどうありたいかどうなりたいか繋がっていたんだな、とより自分のことを知れました。 HSPだからこう感じてしまう、気を使って疲れる、苦手と感じることもありますがそう感じていいんだと私は思います。 でも、それを人に理解を求めたりしても難しいですし、人を変えることより自分自身がどうしたいかどうありたいかの自分軸を持って生きていくことの大切さをとても感じます。 今はなりたい自分に向けてやれることを重ねていくことで自分軸をしっかりたてていきたいです😌

その「自分のままでいいんだ」ってHSPさんに関わらず大切な気づきだと思います☺️ 自分の人生を本当の意味で幸せにできるのは、自分自身しかいないわけですしね✨

HSPという言葉が広まったことで感じていたモヤモヤをだいきさんがしっかり言葉にしてくださってさすがだなと思いました✨ もしかしたら自分の中でうまく消化しきれない気質や特性を、HSPっていう言葉に救いを求めてる節もあるのかもなぁなんて思いました☹️💦 ゆみさんのように少しでも自分自身が心軽く生きていく為のきっかけになればいいですね✨

そうですね。救いになる面ももちろんあるし大切だと思うのですが、HSPを知ったのをキッカケにして自分自身で生きやすい人生を掴むのが（生きやすさの点では）根本的な解決になるのかと…😌

ストレスフルな現代社会で、何も気にせず楽しく生きていける人なんてほんの一部なのかなと思っていまして、誰しも多かれ少なかれ生きづらさを感じていると思います。 その生きづらさを感じた原因が、自分の気質なのか、物事の捉え方なのか、外部環境が要因なのかを分解して、自分に腹落ちさせることがまずは大事かなと思っています。 安易に(というと厳しい言い方になりますが、)いろんな事象を十把一絡げにせず、個別事象ごとに原因の分解を重ねていくと、だいきさんもおっしゃっている本質的な解決策に繋げやすくなるのかなと思いました。

HSPであることを知り救われることはあると思いますし、妻もそうでした。ただ、自分がより生きやすい世界にしたいのであれば、その次のステージに進むのは自分次第なのかなと思いますね😌💭

母が強めのHSPです。 約30年以上、それが理解できなくてとにかく喧嘩してきました。 友達だったらHSPって知らなくても｢ちょっと変わった人｣で終わるようなことが沢山あるんです。 でも、身内だと許せなくて、今まで遠慮なく言葉や私の価値観をぶつけてしまっていたな〜と反省です。 というか、HSPとか関係なく、母の個性と向き合わずにここまで来たんだなーと。 母とは気が合わない、と思っていましたが、HSPとか関係なく母を理解して受け入れる努力が足りなかったな、と思います。 ただ、HSPと言われると理解しやすくなったので、良かったなとは思いますが。 それでも、｢お母さんHSPなんだから！！｣と、押し付けるだけで癇癪起こされたりすると、それを受け入れる器が私にはまだありません😂

う〜ん💦　やはり親子であってもコミュニケーションって難しいものですよね😖💦

だいきさんが言わんとしていること、とてもよくわかります。HSPはあくまでも気質の話で、その人の生き方、考え方とは本来別物だと思います。たしかに、HSPの気質を持つ人は、敏感で考え込んでしまう（わたしもその中の1人です）。でも、だからといって自分の性格や生き方をHSPであるということに全て帰属させると、それ以上先に進めなくなってしまうのかもしれないなと思います。HSPという気質は持っている。人よりもいくらか敏感で、考え込んでしまう。ならば、逆により良くなる方にその考えを持っていこうとすれば、その気質に関係なく、その人の生き方は開かれていくのではないかなと思います。辛い時は逃げてもいいし、泣いてもいいし、助けを求めて欲しい。そして、いつかそこから、光を見つけられるように、心と体を開いていけたらいいなと思います😌🌱 気質に関係なく、自分はどう生きたいか、が大事だなと感じました。

まさにそうですね…😌✨ コメントありがとうございます🙌

こんにちは！いつも楽しく聞かせていただいています。 私はHSPです。今回のだいきさんの話を聞き、私自身見つめ直せるきっかけになりました。 私は最近、夫に"わたしはHSPだから！"とあらゆる場面で甘えていたような気がします。 夫も理解しようとしてくれているのに、私が一人でモヤモヤして落ち込んだり…そして空気が悪くなったり…… だいきさんの意見を聞き、夫にすごい悪いことをしていたな。と今反省しました。 私たち夫婦も、色々と話し合いながらこれからも進んでいこう！と思いました！ 見つめ直すきっかけを与えてくださり、ありがとうございました！

もちろん甘えちゃってもいいと思います！ ただ、いい関係を築いていくには、お互い自分自身を受け入れて歩み寄る姿勢が大切かなと😌

なんでもそうかもしれませんが、固定観念って世の中にも沢山ありますよね😞 当たり前でも、幸せなことと、固定観念って違う気がしています。固定観念は周りがしばりすぎてて生じてしまうと思ってます。 お二人の考え、ほんと好きです！ これからも応援してます📣

ありがとうございます☺️

だいきさんの言いたいことわかります。多かれ、少なかれ生き辛さはあって、それを察してというのは言葉は厳しいかもしれないですが、甘えもあると思います。ただ言いたいのは繊細な気質は生きにくいということも事実で、鈍感だったら良かったのにとか、周りの人間はタフだなと思うことは私も多いです。物事に名前がついて、一般化したとき自分もそうかもしれないと大声を上げて印籠のように配慮してくれと叫ぶのは繰り返されてきたことですが本当に困っている人が声を上げにくくなるので好きではないです。

そうですね…時に甘えちゃってもいいし、タイプを知ることで楽になることはあると思うのですが、そこから人生をどう切り開いていくかは自分次第の考え方次第なのかなとは思いますね。もちろん、大変な人や辛い人をサポートする仕組みや周りの手助けの気持ちも社会には必要です😌

今回の話とも少し関連しますが、わたなべ夫婦のラジオを聞くようになってから恋人に自分の考えを伝えられるようになりました☺️前よりずっといい関係になれました。ありがとうございます♪

嬉しいメッセージありがとうございます😊🌸

はじめてのきもち　谷川俊太郎 はじめてのきもちで むねがいっぱいになって どうしていいかわからない なみだがわっとわいてくるけど なきたいんじゃない かなしいんじゃない なまえがつけられないきもち からだのなかにいずみがあって そこからわいてくるのかな こんなきもち　はじめてのきもち おとなはみんなしってるのかな だれかにいいたいけど なんていっていいかわからない じぶんだけのひみつのきもち たぶん、このあふれるようなきもちはみんなにあると思います。 感じ方の幅の違いがあるのかもです。いろんな人がいてそれぞれで一生懸命に生きるのが美しいと思います。

感情の振れ幅の小さい僕からすると、HSPさんの独特の感性はすごいなぁと感心します✨　

今回のテーマ:共感しかないです！ 私も絶対HSPや！と思いチェックリストを旦那の意見も聞きながらしたら… HSPに近い点数で非HSPでした。 自分で自分を型にはめようとしていたのだと気付きました。 例えばO型の人が大ざっぱと言われますが、O型である私は細かい部分もあり血液型で性格が決まるか？と思ってました。 10人十色で１人１人の性格や、とらえ方があって当然ですよね… こんな世の中になり、生きづらさを感じてない人は、今の世の中いないと思います。 生きづらさ…みんなありますよね！ ダイキくんのおっしゃる通りだと思います。 あと、わたなべ夫婦の動画やラジオを最近知った私は、お二人の仲良しな動画を見て、当初こんな仲良し夫婦がいたのね～と衝撃を受けました。 しかし、結婚当初の話しを動画やラジオを聴いていくと、決して初めから今のお二人だった訳ではなく、ここまで来るにはお二人の努力と忍耐とお互いを受け入れて向き合った結果だと知りました。 そこを分からずに、本当にスミマセンでした😰⤵ これからも応援しています💐

いえいえとんでもないです🙏💦 朝倉さんこれからもよろしくお願いします🥰

わたなべ夫婦のお二人となべトモのみなさんと共有できて、とても嬉しいし楽しいです💯🙆色々と参考にさせてもらっています！こちらこそ、これからもよろしくお願いします😊

なかなか、考えさせられる回でした。 私はHSPでは無いのですが、何事も、まず当事者意識をもって「自分はどうしたいのか」考えていく必要があるし、それを自分の言葉や行動で発信していくことが誰しも大事なことなんだなぁと思いました😌

もちろんHSPさんなりの工夫も大事だと思いますが、自分の人生を幸せにしてくれるのは自分自身しかいないと思いますね😌💭

みなさんのレターの気持ちも、だいきさんのおっしゃってることもすごく分かります！ 『HSP』という言葉が世に出回り始めた頃、私自身も「HSPだから」と原因にしていました。 でも、気づいたら受け入れてました！ そしたら、周りの人から「HSPぽいよね」と言われても「うん、たぶんそうだね！」くらいに受け止められるようになりました☺️ 確かに、人とは違うと思う時もあるけれど、それはそれでいいかなと思います。 HSPでなくても、苦手な場所や音・匂いはあるし、人と関わるのはとっても大変なことで、『HSP』を理由にして、放棄するのは違うと思います。 パートナーや大切な人にも、『HSPだから』と言って解決策を放り投げるのではなく、たくさん会話して一緒に解決策を考えていく方が楽しいな、と思います😊

その「人と違うけどそれでいい」と思えると人生もっと楽になるのかなと思いますね！

今回のお話とは少し視点が違うような気がしましたが、HSPの話題でレターを送ったので興味深く聞かせていただきました。 ここ数年でHSPが大きく取り上げられたからこそ、当事者がその特性を受け止めてより良く生活するためにはどう行動していくかが大切だなと実感しています。 私も幼少期から人とは違う感性や行動が他者に受け入れられなかった経験から自己肯定感が低く、ついHSPのせいにしてしまいそうになります。自分をまるごと受容して大切にしてあげたいもんですね...。 今回もだいきさんのポジティブシンキングに励まされました！

おっしゃる通りだと思います…HSPという言葉に救われる人は多いと思いますが（妻のゆみもその一人です）、そこからどう自分なりに生きやすい人生にしていくかは自分次第なのかなと🌱

おたより読んでいただき、お考えも聞かせていただけてとても嬉しいです！ありがとうございます！ 自分がHSPである事を知り、生きづらさを感じていた原因がはっきりして、心が楽になったのはあります。ですが、HSPを理由に辛い、自信がないと考えている訳ではないんです😭😭 今回お考えを聞いて、根本的な解決をしていくためにはどうすればいいか、深く考えてみようと思いました！貴重なご意見、ありがとうございます😊

間違った解釈をしてしまい申し訳ございませんでした🙏💦　何か少しでもお役に立てましたら…😌

HSPっていう言葉が出た瞬間、私も！私も！って急に増えたように思います。HSPじゃなくても同じことを感じる人も世の中にもいるはずなのにって思ったこともあります。セルフチェックしたらHSPに当てはまりましたが、自分自身そこまで気にしたことないです(笑)逆に、HSP関係ないですが心配性で普段の荷物が多いことが悩みです︎︎☁︎︎*.危険回避？で「こういうことがあったらどうしよう。」と考えてしまうので小さいバッグとか持てないので、持てる人が羨ましなとは思います(__)

わかりますよ😌SNS上で最近そういうモヤモヤをよく目にするので、これ以上分断を生みたくないな〜と思いお話してみました💭