【夫婦対談】最高の朝習慣はじめました #218

こんばんはだいきさん、ゆみさん🌇 私も朝が大の苦手でしたが、心のどこかで何か変えたいなと思っていました。 そんな中、わたなべ夫婦の朝活についての配信を聴き、やってみたいと思いました。ご紹介の本を早速買い、読み、まずは瞑想からと思い、やり始めてみました！ 不思議と朝活をやった日は、1日が気持ちよく、メンタルも穏やかに過ごすことができたなと実感しています。朝に活動するって、良いことだな〜と肌で感じています。ただ毎日できていないのが、今の課題かなと笑 お2人の様に毎日継続、習慣化できるようになっていきたいです✨ とても良いことを教えていただきました😊✨ありがとうございます🥰

私も 朝から瞑想して モーニングクエッション(問いかけ)してます。 お気に入りのゆっくりぺースの音楽をヘビロテしながら。 問いかけはシンプルで 誰を愛してますか？ 誰に愛されてますか？ などです。 後 写真とありたい姿を文字にしたものを 眺めてます♡♡ 脳の機能としても 何度も送り続ける情報を重要だと認識する ってのを聞いて 認識させたい意識(優先させたい意識)を意識しなおす時間に 朝時間 使ってます❣️

繰り返し脳に刷り込むのいいらしいですね！ 僕も毎朝、目標達成のイメージを刷り込んでいます🧠✨

私は早起きが苦手で　わたなべ夫婦さんに勝手に仲間意識？を持っていたので、 取り残されたようで少し寂しいです笑笑 でも最近、だいきさんの声日記を聞くと朝から頑張れます。ありがとうございますー！

といっても9時起きとかですけどね（笑） ありがとうございます😊

横断歩道の件、違反キップきられてしまうのですね😲 田舎暮らしですが止まってくれる人あまりいないので違反の認識がなかった…私も気をつけようと思いました！共有してくれてありがとうございます☺ 私も朝の瞑想とヨガから深呼吸と体をのばす気持ちよさを知って続けています☀ 天気がいい日だと窓際で空を見ながらすると清々しい✨ そして30分資格勉強したら、楽しみな朝ごはんにありつける流れにしてなんとか継続できてます（笑） 私も理想の自分がしているかしていないか、その考えを自分に取り入れていこうと思いました！

キジトラさん、素敵な朝習慣ですね✨ 朝から勉強も捗りそうですね！

私も一時停止違反で捕まりました😢いきなり警察の人にコンコンもそうですが、サイレンなるとビックリしますよね😞ずっと私もゴールドだったのに次回ゴールド奪還できるようにお互い気を付けましょう！ 旦那が夜に仕事(残業)してたのが子供の悲痛な寂しいの言葉から朝型にシフトして、私も朝早く起きるようになったんですが、朝ヨガ私もやってます✨朝ヨガやる日とやらない日ってなんか1日違いますよね😌『早起きは三文の徳！！』を夫婦2人で実感してます😆

ありがとうございます😭 ヨガで身体を動かして、日の光を浴びて一日をスタートすると気持ちがいいですね🙌

2回目のコメントです！ 横断歩道…！！！！私もやりかねないです、でも本当にツイテますね✨✨✨ さて、オススメいただいた本、早速購入しました！ワクワクを抑え切れずTSUTAYAからコメントしています😊✨笑ちょうど資格勉強中で朝活を導入していたところだったので試験終了後も継続できるようにこの本でだらけそうな心を奮い立たせようと思います✨笑今週土曜に試験があるので、日曜からの朝活はまずこの本を読みます👍お勧めしていただきありがとうございました！

朝活仲間が増えて嬉しいです〜😆✨ 今週末の試験ファイトです💪

ちょうど私も今週から朝ヨガを始めたところでした！朝から体を動かすと一日中調子が良いですよね😆 読書と将来のなりたい自分の想像をプラスして続けられるようにします！

朝ヨガめっちゃいいですね！🧘‍♂️ 寝ている間に凝り固まったり、血流悪くなったりしているんだなーとヨガしながら感じます😂

テンション空回りの理由違反切符でしたかー そりゃ落ち込みますね… また改めて気を付けるきっかけになりますよ☆ もう2度と横断歩道の歩行者を見逃さなくなりましたよ！ 僕も止まるように気を付けていますけど、止まらない車の方が多いので空気読めないみたいに見られて辛いです（笑） 後ろの車が不審な目で見てきたり、対向車が誰も止まってくれなくて歩行者さんが焦ってしまったり… 違反とは知っていましたが、本当にそれで切符切られるんですねー 朝の話題は意外でした（笑） 4時起きですが特に有意義な行動はしていないので、少しルーティンを考え直してみようかな…

対向車止まってくれないはあるあるですねー！😂　朝のお決まりのルーティン作るとシャキッと一日が始まって気持ちがいいです☀️

朝は万年苦手ですが、紹介されていた本を読んでみようと思います！声日記も毎回楽しく聞かせてもらってます😊

ありがとうございます！朝活頑張りましょう💪🔥

残りの学生生活で、色々試してみたいなと思っているので、オススメされた本買ってみます✨

ぜひぜひ👏✨

わー！！！ 私も信号なし横断歩道で歩行者気付かず捕まったことあります😂 免許取って車運転し…更新1年前にして、まだ未だにブルーです😭 後2年でゴールド…共に頑張りましょう(笑) 講習の2時間は鬼のように長いですよ〜(笑)

講習時間増えるの地味につらいですね〜😂💦

職場の前の横断歩道で取締りやりまくってるので、僕は絶対止まるようになりました🙆‍♂️

職場の前でやられると気が引き締まりますね😳

わたしも朝活始めたいです！ わたなべ夫婦と相互に確認できるラジオ体操のスタンプカードのようなツールがあると良いですね！

夏休みのラジオ体操スタンプカード懐かしいですね（笑）　あれ半分以上埋まったことないです🤣

素敵な気付きから落とし込めて、実際に行動にうつすお二人は、本当に素晴らしいです✨ 私は、仕事柄、早朝勤務のため、否応なしに早起きしなきゃいけない日々なのですが、お休みの日とかは朝起きれません💦 日々の貴重な朝時間に、自分なりの『未来の自分』につながる何かを取り入れたいと思いました😊

本には6分でもいい！と書かれていたので、できる範囲からで大丈夫だと思います🙆‍♂️ 目的意識を持って朝を迎えると気持ちがいいです☀️

首都圏だと止まってくれる車の方がレアなため、これで切符切られてしまうのはちょっとびっくりでした！

田舎でも横断歩道で止まらない車めっちゃ多いですよ〜！　それで普段気をつけているゆみが違反になったのは正直かわいそうだなと思いました💦　運もありますね😂

私も同じ横断歩道にいた歩行者を無視して、捕まったことあります。上司も乗っている車だったので、すごく辛かったです　笑 朝活で未来の自分を想像するのもいいですね。読書や軽い体操はやってたこともありましたが、色々面白そうですね。本が響くようになったことですが、芸人の又吉さんが響かない本なんてなくて、ピンと来なかったときは、読むタイミングが違っただけって言ってのが印象に残ってます。嫌われる勇気とかも時が来たんです　笑

なるほど！読むタイミングありますよね💡 昔読んだ本もまた読むと新しい発見があったり…今さらながら本の価値を改めて感じるようになってきました😌💭

おはようございます。落ち込みますね、わかります。TV警察２４時で横断歩道は気をつけようとおもってました。あと、一時停止は３秒停止ということで周りの友達がたくさん捕まったのでお気をつけてください。 3秒長いですよ…後ろの車がイラつきます（笑）それでも私は前回の更新ではじめてのゴールドなんで守り抜きますっっ👊 昔は早起きでしたが最近はなんだか起きれなくてスヌーズ祭りです。気合い入れなおし…た…い…です

3秒停まるくらいのつもりじゃないと完全に停止していないんでしょうね〜💦　ゴールド死守しましょう！笑

ゆみさん、分かります… 凹みますよね。けど、最近、歩行者の方がお先にどうぞ！的な仕草するときありますよね！お互いどうぞ！どうぞ！みたいな。ダチョウ倶楽部状態。 私は、免許とって万年ブルーです👮 うどん食べに行って、なんやら右折したらいけんとこ右折したみたいです。 あと、停車はいいけど、駐車はいけんとこ。 え？知らんがな。 そんな標識どこにある？ ほんの2、3分だけ降りただけ。 終いには 40キロ道路を66キロ？だったとネズミ取り 罰金も高くて、もう慣れたもんですよ。 『すみませんでしたーー』で、サッと指の指紋押して終わり。 ゴールドからのブルーは凹みますよね…スマホをシレーっと見てても脇見で違反らしいです🌀 事故を防ぐ為の未然の出来事でしたね！ ラッキーガール👧 何より、ゆみさんが無事で何よりです。

ひゃーご心配ありがとうございます😖🙏💦

ゆみさん、ずっとゴールド免許だったのですね！それはへこみますよね💦でも大事にならなくてよかったです！私も今年免許更新したので、改めて気をつけようと思います😌 昔から夜型人間なので…スヌーズわかりすぎます😓本を読んでみようかな♪

ありがとうございます！本はサラッと読める感じの内容ですよ😁

はじめまして！ ゆみさん大変でしたね💦私も先日初めて切符切られたのでお気持ちよく分かりますよ😭言われていた通り事故が起きなくて良かったです😊

ありがとうございます！事故でなくよかったです😅💦

ゆみさん😭ついてるついてる✊事故じゃなくてよかったです😭 朝習慣いいですね‥！スヌーズ常習犯で笑、早起き苦手ですがやってみようかな✊✨

スヌーズの誘惑に負けず頑張りましょう！笑　まずはちょい早か、いつもと同じでもいいかと思いますよ😊

はじめまして！スヌーズしか押しまくってました。気を付けようと思いましたー！

はじめまして！僕もそうでしたが、朝活始めてからは押してません😂　頑張ります🙌