#122 体を整えるダイエットはじめます

またサムネのお料理が豪華で美味しそうですね。 わたしは、食べても太らなくて貧相なんですよ。 見た目でなく内臓脂肪が多くて隠れ肥満らしいので余計悪いですよね。 なので16時間断食を体のためにしたことあります。 タンパク質とって玄米食べて運動するのは良いですね。 無理なくやるのが良いと思います。

こんにちは～😊 コメントありがとうございます💙 太らないなんてうらやましいです。 主人も双子ですが、双子の方はふとらないのかなぁ。 無理すると反動がきそうなので、ずっと続けて行けることを探し中です。少しずつですが、この数日で変化もありました😊 体を動かすっていいですね。 無理なくですよね？

深夜に、お邪魔します😂💦　 ダイエット始めるの⁉️私も、今　めっちゃ考えてるの〜💦💦　 　 16時間ダイエットも効果無いし🥲　 でもなぁ〜、このサムネ見たら、やっぱり美味しそう😍って思っちゃう（笑）

ココさんおはようございます😊 忙しいのにきいてくれてありがとう。 食事制限しないで、代謝をあげて、筋トレする体作りのダイエットしてみようと思って。 結果でたら、シェアするね。食事制限は私には向いてないなら😅

　 komofさん、そうですよねぇ、増えるのわかっていても止められないんですよね😣アイス 怖い〜😨でもやっぱりおいしいんですよね😋でもでも気をつけなければ…と循環しております😅

アイスわかっているけど、食べちゃってました。涼しくなってきたので、やっとやめられそうです。 意思の弱さに自分でも笑っちゃいます😅