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本当の自己肯定感とは。
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#思考の学校 #自己肯定感
本当の自己肯定感とは。
「自己肯定感」が低いなと
悩んでませんか？？
私は昔、とんでもなく自己肯定感が低く
「どうしたら自己肯定感あがるんじゃあああ」
と悩み、自己肯定感をあげるために
ポジティブに物事を考えようと
頑張っていました。
そうやって頑張っていたけど、
なにか落ち込むと
「やっぱり自分はダメなんだ…」
と落ち込む日々でした。
でも私の自己肯定感のあげ方は
違っていたのです！
本当の自己肯定感とは…
「どんなネガティブな自分でも
認めてあげられること」
ネガティブな自分はいないものとして、
ムリヤリ☆ポジティブなじぶんをつくって
自分を褒めている状態は、
本当の自己肯定感が育っているとは
いいがたいのです。
自分の様々な感情や思考に対して
「よい・悪い」などといった
ジャッジなしに
ありのままの自分を
認めてあげられるようになれば
とても心が楽になります。
つまり、本当の自己肯定感とは…
他人からの称賛によって育つものではなく、
自分や知人をジャッジしなくなった時、
自然と育つものなのです。
本当の自己肯定感を育てるには
まずは周りや自分に対して
ナチュラルにジャッジに
気づいてあげてくださいね。
2021年9月10日
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