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#42 アラフィフからは現状維持でOK！日々の生活で心掛けていること

聞いてくださりありがとうございます♪ 骨盤底の機能弱化の症状を抱える私が、できるだけ現状維持でいけるように、日々の生活で気をつけていることなど。運動指導されている人にとっては、意外なこともあるかもです。 #アラフィフ #骨盤底筋 #コメント歓迎 #聞いてくれて感謝

2021年9月10日

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プレ更年期からの心とカラダのこと話そ♪ペリネビューティチャンネル

【不定期更新】話したいことができた時に配信してます。自身が不安を抱えたのがきっかけで知った、骨盤底（ペリネ）を健やかに保つことの大切さ。フリーの骨盤底筋トレーナーとして主に女性対象に啓発講座やトレーニング指導をしています。そこから学び実践してきて分かったことあれこれ。そして人生後半も愉しんでいこう！みたいな話など。ペリネビューティコンサルタントJGが日々思うことをゆるっと語っていまーす♪ 🍀感想や体験談などレター歓迎です✨✨ ペリネ美スタイル【HP】 https://perineebi.localinfo.jp/ 【blog】 https://ameblo.jp/veji-hime/ #更年期　#メノポーズ　#人生の折り返し地点　#ここから楽しむ#膣トレ#骨盤底筋