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オンラインスクール週間メルマガの原稿を書いたので公開するよ
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モテサクの学級委員通信「」
第4回測定は、入学から9ヶ月でメルマガ配信によって呼びかけられます。
基本的には、ただ走って測定して、記録しておけば、それで良いのですけど、毎回、何を意識して全力疾走するかを変えてオススメしています。
入学した最初の週が第1回測定。
第2回測定では「ゴールした瞬間に最高の気分を味わっている自分」を強くイメージしてから走る。
第3回測定では「今出せる全力のさらに限界を超えていく」ことをイメージして走る。
というように3ヶ月ごとに測定があり、スプリントテクニックの習得段階ごとに意識を変えてオススメしています。
その中でも4回目は、仕上げに向けた大事な回になるので、ちょっと気合入れ具合がなかなかの物になりました。
第2回測定でオススメした「ゴールした瞬間に最高の気分を味わっている自分」をより具体的に、より鮮明に、五感の全てを使って描き出すステップを入れてみました。
ということで下記がそれです。
よかったらみなさんも使ってみてください。
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4回目の測定では、ゴールした後に味わう喜びの感情をイメージしてみよう。
まだ９ヶ月だけど、１２ヶ月のトレーニングの結果、自分が目標を達成して最高の喜びを味わっていることを妄想してしまおう。
しっかりと五感を駆使し、トレーニングを続けた未来に必ず味わえる喜びを先に一度味わってしまうのだ。
ゴールまで最高のコンディションで走りきり、目指すものを成し遂げたあなたは、
【視覚】目には、「ゴール」した先の風景、あなたを迎えてくれる人、あなたの達成を喜んでくれる人が映っている。
【聴覚】耳には、「スゴイな！」「よく頑張ったね！」「よくやった！」と興奮冷めやらぬ感動した様子のその人の声が何度も聴こえてくる。
【触覚】身体は、汗びっしょり！足は、驚くほど
2021年9月15日
コメント（2）
fusion
さすが、科学者❣️
2021年9月15日
いいね 1
motesaku
わ、ありがとうございます😊
嬉しいっス❣️スキです‼️
2021年9月15日
いいね 1
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