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痛みを和らげる呼吸法
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痛い時、体がかたくなり、更に不安や緊張が加わります。体を緩めることで、痛みの感度が下がります。ゆっくり吐く息を意識しながら、1対2の呼吸やってみてくださいね。あなたの痛みが和らぎますように🙏 #呼吸法 #痛み #安眠
2021年9月16日
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