🧘♀️現代人こそ瞑想しよう🧘♀️
瞑想する→脳波がα波→セロトニン分泌→副交感神経優位
穏やかな気持ちになる、不眠解消、集中力アップ
たった一人でもいい、その人の心に響く話しができたらいいな、と思っています。
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プロフィール
DV被害者、薬物依存症などの女性の支援、幼児、小学生、中学生、の教育に携わって30年の管理職
働くお父さんの気持ち、家事、子育てをするお母さんの気持ち、どちらもよくわかります。
禅に出会い、イマココを楽しく生きる。
