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『ん』がつく言葉で鼻から息を出す練習をしよう!
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水泳の基礎!呼吸の練習方法 『鼻から息を吐く』 ✅「ん」がつく言葉で鼻から息を吐く ✅水をためたコップや桶のはじに鼻をつける ✅鼻から息を吐く ✅吐ききらずに余裕を持って、水から鼻を上げて口で吸う ✅鼻から息を出し、口から吸うを連続で行う 呼吸の仕方を覚えることが安心感に繋がる。
9月20日
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