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睡眠
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9月21日 火曜日
今日は中秋の名月と満月🌕が8年ぶりに重なったそうです。
今夜ちょっと時間を作って見られては如何でしょうか？
私は毎日6時間の睡眠を心がけてますが歳をとりますと夜中に一度目が覚めるのですが😅
ここ最近は目覚まし⏰の鳴る前まで眠れてますからも熟睡出来ています。
健康にはトレーニングも必要ですが睡眠も大切です。
ご自分のスケジュールに合わせてコントロールされては如何でしょうか😄
また月を見たり星を見たりと癒されることも必要です。
ほっとして下さい。😄🙇♂️
今日も元気いっぱい、笑顔いっぱい
ワクワクドキドキ
楽しんで参りましょう。🎶🎶
#健康 #自然酵素水 #整腸水ととのえ #グリーンウインド #からだにいいこと研究所 #悠久の杜 #リレーションブリッジ 無肥料無農薬 #中秋の名月 #散歩
2021年9月20日
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