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#6 雨の日のランナーの過ごし方【15選】
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走らないトレーニング【6つ】
・筋トレ
・プール
・縄跳び
・ケトルベル
・スピンバイク
・レイヤートレーニング
屋内で走る方法【4つ】
・高架下を走る
・トレッドミル
・その場で走る
・踏み台昇降運動
休養にあてる方法【5つ】
・読書やWeb徘徊
・道具の手入れや物色
・ストレッチやマッサージ
・レースやトレーニングの計画
・新しいランニングコースの開拓
参考記事
https://you-key69.hatenadiary.jp/entry/2019/06/14/221747
#ランニング #ジョギング #雨の日
2021年9月25日
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