【脳】ストレスについて【ストレス防止法３つ】　9/28

ストレスは、適度にあったり、認識して向き合うことが大切ですよね❣️変顔でセロトニン分泌されるとは知らなかったです🤔バイアスは、結構無意識にかかってたりして……まずは認識することが必要ですね❗️私は期待と違う行動や結果にストレス感じる事があるので、そういう時は｢これは自分の気持ちであるから相手のせいではない｣事を振り返るようにしてます

なおちゃん先生✨ 変顔→セロトニンは学術的根拠はなしです🤣 たしかに、課題の分離で相手に罪は無いと考えるのは大事ですよね‪😊‬

はじめまして。 ストレスあっても気づかない。これは怖いですね。 身近な人との人間関係は特に悩みが深いものです。😅 ところで、ぜひパートナーさんともハグしてくださいね。💕💕

初めまして！お聞きいただきありがとうございます！😆 今まで声でコメント返ししていたのですが、しばらくできないかもしれないので、テキストでお返しします‪😂‬ これからよろしくお願いします🤲

あやさん✨ 遅くなりました🙇‍♀️ 身近な人は「当たり前」ができちゃうのが怖いですよね😅 ハグ、やらなきゃ、やろう！ですね‪😊‬

. えーーー‼️ 怖いですね👀 知りませんでした。 ストレスのポイントかぁ🙄 思い当たるふしが👀

ひよこさん🐥 ストレスポイント一覧化しておくと自分の特性も知れて何かと捗りますよ！ ストレス感じた時にメモるだけでも👍

ハムちゃ〜ん、こんにちは〜😊 娘は孫達とよ〜く変顔して遊んでるわ😅 あれは良い事なのね〜👏 教えてあげますね🚩👏 アタシはご自分ちゃんをハグしてあげてるよん😅 たまに孫達とハグし合ってハッピー🚩もらってます🚩💖 今日も素敵なお話ありがとうちゃんです💖

もりきむちゃん✨ 変顔超大事！笑 もりきむちゃんの配信はハグみたいなものですね‪😊‬

私の場合ストレスとの付き合い方を考えたり解消するより、ストレスを溜めない状況、環境を選ぶことを心がけてますね〜☺️なのでたしかに、思考の癖、自分のストレスポイントを自覚する事って大切ですよね😊✨とても勉強になりました〜✨

k村さん✨ ストレスポイント、これも客観視ですよね‪😊‬ 在宅勤務が増えて働く環境が選べるのは本当ありがたい！