先日も発信したと思うんですが、最近ストレスが原因で暴飲暴食が目立つようになり、結構ハード目な節制を始めるようになりました。
毎日のようにいつもよりハードなトレーニング(といっても1時間以内に終わるようなこと)をして、食事制限もガチガチにして「卵」「豆腐」「鶏胸肉」「野菜(海藻)」くらいしかほぼ食べていません。で、その中で色々感じたことがあったんですね。
ということで今回は、自己管理をする上でルーティーンってすごく大切だなって思った瞬間、についてお話ししたいと思います。
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