#5 知りたい‼︎アーユルヴェーダ〜番外編〜

11月7日 日曜日 10：00〜15：00 場所　神戸市兵庫区 参加費¥8,000- ✮☆タイムスケジュール☆✮ 10：00〜受付 10：30〜12：00 ╲陰陽ヨガ╱ 陰ヨガは静࿓安定と土台そして保つ力を育みます。 陽ヨガは動࿓陰ヨガで保ったエネルギーを使って体幹を整えていきます。 12：00〜13：00 ╲アーユルヴェーダランチ╱ スパイスを使ったベジランチ 13：00〜13：30 ╲座学　冬の過ごし方╱ クミンティーを飲みながら アーユルヴェーダからみたスパイスの使い方や過ごし方 13：30〜14：45 ╲呼吸法・瞑想・シンギングボウル音浴╱ always be yourself 自分を大切にするひとときをお過ごし下さい