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ギックリ腰は予防できないの？ニュートラル化です。
#ギックリ腰 #ニュートラル
ギックリ腰にならないと、自分のカラダの使い方の間違いに気づかないなんて嫌ですね』
と2年前、まさか自分に振り返るとは微塵も考えず、偉そうに話している私です…
ギックリ腰は予防できるのか？
の質問に対して
ギックリ腰は概念だから
とにかく
体を毎日、毎日、ニュートラルに戻すしかない。
そしてその大前提として、自分のニュートラルの状態をまずは知ることだと。
自分が思っているニュートラルは実は本来のニュートラルな状態ではないことが多いです。
私も毎日、コンディショニング、筋トレ、ストレッチはやっていたのですから。。。
ニュートラルにするとは、ストレッチをしてリラックスするわ〜という感覚のものとは
ちょっと違います。
電力がキャパオーバーになり
ブレーカーが落ち、一旦スイッチがOFFになる。
そこで、また、スイッチを入れることができる。
車で言えば、エンジンはかかっているけど、ギアを上げる前にニュートラルにしますよね。
ニュートラリスト石神との対話をお聴きください。
2021年10月4日
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