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#8 【習慣化】筋トレを習慣化するための3つのコツ
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・筋トレ歴2ヶ月ちょっと
・過去に3,4回始めてはやめてきた
私が、習慣化するためのコツを3つ紹介します。
①目標を決める
②最低レベルから始める
③ムリなときはやらなくていい
↓noteに台本をあげています。
https://note.com/kazukku/n/n041302cc3fb8
#筋トレ #習慣化
2021年10月6日
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