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ただ顔を上げればいいだけじゃない!『顔上げ板キック』の正しい仕方
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顔上げ板キックの練習をしよう! 【目的】 ✅膝がしなるキックを身につける ✅頭を動かさない 【やり方】 ✅ビート板の先端に手を引っ掛ける ✅前を向くが、口だけ水の中につけて泳ぐ ✅腰が少し下がるが、蹴る位置は変えない
10月14日
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