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#2 自分に親友のように接してあげよう。～セルフ・コンパッション～

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コロナ鬱からの復活目指して～Merryチャンネル～

皆さんはつい、自分には厳しくなりがちではありませんか？日々頑張っている自分を、先ずは自分自身が優しく労わってあげましょう☺️ その具体的な方法を今回はご紹介致しました。実践しやすい内容となっていますので、良かったら試してみてください。 #はじめまして #初めまして #心理学 #セルフコンパッション #親友 #自分への思いやり #うつ病 #うつ病治療中 #コロナ鬱 #療養生活 #仕事 #恋愛 #人間関係 #友達 #悩み #ストレス #クリスティンネフ #対人関係 #失敗 #成功 #自己否定 #自己肯定感 #自己効力感 #健康 #心の健康

2021年10月30日

コメント（2）

小春

こんにちは☀️ セルフコンパッション、興味もちました😊 何かあっても今の自分をそのまま受け入れてくれる親友を作る、ってことですかね？身近に親友がいないので、いい方法ですね✨

2021年10月31日

いいね 1

Merry

小春さん、コメントありがとうございます。嬉しいです😊 ええ、そうです！「今の自分をそのまま温かく受け入れる親友のイメージで、自分と接する」そんなイメージです😉 私も身近に親友が居ない（遠いところに住んでる）ので、失敗した時や凹んだ時なんかは結構気持ちが落ち着くのに効きます✨ 小春さんも是非、ゆるりと試してみてください😊

2021年10月31日

いいね 1

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