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恵のおうち #3
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LIVE配信でお伝えした前半。
心と身体をリラックスさせる呼吸法。
秋を迎えた今、「体調がなんとなくおかしい」「疲れがとれない」「眠れない」「普段では気にしないようなことも気のなってしまう」「落ち込んでしまう」
そういう方も多いはず。
自律神経のバランス崩れてませんか？
面接や試験などの緊張。
パニック発作や不安発作にも効果的です。
＃レター募集 #恵のおうち ＃リラックス法 ＃自律神経 #体調不良 ＃心と身体の健康 #恵oakmaple #セルフケア
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2021年11月15日
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