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感情リテラシーの鍛え方

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エリとアイ、2人のプロコーチが ママという体験を最高に楽しむアイディアをシェアします。 今週はEQ実践編✨ EQを測定するテストを受けて 感情リテラシーつまり 感情の自己認識が低いと出たアイコーチから エリコーチに 感情リテラシーの開発方法について 質問しました。 感情だけじゃなくて、 その周りにある 他の感情に気づくことにヒントがありそうです! どうやってその感情を見つけるか、 エリコーチが話してくれたツールを以下ご紹介しますね! ◆ロバート・プルチックの感情の輪 https://6seconds.co.jp/eq-articles/plutchiks-model-of-emotions ◆イェール大学 mood meter https://ja.coursera.org/lecture/managing-emotions-uncertainty-stress/mood-meter-overview-wsMTF ぜひお子さんとも一緒にやってみて下さい❣️ #子育て#コーチング #ワーママライフ #お悩み相談 #ママという体験を最高に楽しく#仕事と育児の両立 #スキルアップ #新しい学び #子供は先生#育児は最高にクリエイティブな仕事#EQ#感情リテラシー#EQ育児
2021年11月26日
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