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感情リテラシーの鍛え方
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エリとアイ、2人のプロコーチが
ママという体験を最高に楽しむアイディアをシェアします。
今週はEQ実践編✨
EQを測定するテストを受けて
感情リテラシーつまり
感情の自己認識が低いと出たアイコーチから
エリコーチに
感情リテラシーの開発方法について
質問しました。
感情だけじゃなくて、
その周りにある
他の感情に気づくことにヒントがありそうです！
どうやってその感情を見つけるか、
エリコーチが話してくれたツールを以下ご紹介しますね！
◆ロバート・プルチックの感情の輪
https://6seconds.co.jp/eq-articles/plutchiks-model-of-emotions
◆イェール大学 mood meter
https://ja.coursera.org/lecture/managing-emotions-uncertainty-stress/mood-meter-overview-wsMTF
ぜひお子さんとも一緒にやってみて下さい❣️
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2021年11月26日
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