「自分のメンタルが不安定だった頃と今とは何が違うんだろう?」そんな振り返りから気がついたことをお話ししています。
わたしが生き辛かったころを思い出して振り返るシリーズ第6弾。
自分の欲望を嫌らしいと思っていました。
だから、表には出してはいけない、隠さなきゃって思っていたんですよね。
でも、この状態はやっぱり窮屈です。
じゃあ、どうすれば良いかというと...
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この番組は、元海上保安官・潜水士のうつ専門メンタルコーチ安田伸也が、うつやパニック障害などを克服した経験からメンタルの安定・心の状態を良くするヒントをお届けします。
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