どうしようもなく落ち込み、動けない時に試してほしいこと

りぼーんさん🥰大切なお話ありがとうございました❗️湧き上がる感情には罪はない、その通りですよね……。どうしても振り回されてしまいますが、そういう時こそ、小さな行動から✨✨意識していくことで感情も自然についてくることがありますよね🥰

しんどい時って余裕がなくなり、感情に振り回されますよね。感情に善悪なし…これに気づけば、ずいぶん楽ですね♬

行動優先　感情放置 いいですね 「放置」という乾いた感じが、救いになります

GEMさん、コメントありがとうございます。 >行動優先・感情放置 コレは、摂食障害専門のセラピストから教わった表現です。おっしゃるように乾いた感じが、返って、良いのだと思います。