#278 リスナー参加型！恋愛相談回（失恋、束縛、禁煙）

はじめてコメントさせていただきます。 お煙草のご相談を拝聴し、私も同じようにもやもやしていた時期があるので伝えさせてもらおうと思います。 私の旦那さん（結婚4年目、出会って6年目）も喫煙者で、付き合う前から毎日たばこを吸っている人でした。ちなみに私は非喫煙者です。 付き合いはじめの頃は、たばこを吸っているのが大人な感じがしてむしろかっこいいなどと思っていたのですが、だんだん健康面が心配になり、あるとき「たばこやめてほしいっていったらどうする？」とやんわり言ってみたら、考え直したみたいで禁煙してくれました。 しかし、彼の転勤で1年ほど県外の遠距離になってしまい、会う機会が少なくなった時に喫煙が再発してしまいました。 再び喫煙していることを知って、悲しくなり、再度やめてほしいことを割と強めに伝えましたが、仕事のストレスがあり止めるのは難しいとの事でした。 現在は結婚し、同居していますが、だいきさんの提案されていたように、職場では吸ってもいいけど、私の前では一切吸わないようにという約束をして終着地点となりました。 においは心がけてくれているのか、よくうがいやマウスウォッシュをしているのでそこまで気になりません。 心の中ではやめてほしいなと思っていますが、あまり口にしすぎても、お互いイライラするだけですし、目の前で吸う機会がないので自然と気にならなくなりました。 また私は喫煙者ではないですけど、お酒は好きです。仕事で疲れた時のお酒や友達と飲みに行ったりすることを、禁じられたとしたら辛いよな…と相手の立場に立って考えてみることで、自分の気が楽になったりとか、相手に対するイライラや悲しい気持ちが減るかもしれません。 長文で拙い文章で申し訳ありません🙇‍♀️ たこさんと旦那さんがお互い納得した状態でたばこに向き合えるようになるといいですね✨ これからもわたなべ夫婦さんの配信楽しみにしてます☺️

経験談をありがとうございます☺️ そうですよね…吸っているご本人は、目の前の生活や仕事をこなすストレスを和らげるために吸っていたりするわけで、健康面やその他の心配ではなかなかやめられないですよね💭　

最近ラジオを拝聴し始め、今回初めてコメントさせていただきます 【たこさん】おそらく旦那さんは上司とのコミュニケーションのためだけでなく、ストレスリリースのツールとしても喫煙されてる様な気もするので、いくら健康に悪いのを知ってるとはいえそういったものを取り上げられてしまう(彼目線で考えると)のはキツいですよね…。 案ですが、禁煙を目指して一緒になにかを頑張るというのはどうでしょうか？旦那さん禁煙を、たこさんは毎日運動を、など… もしたこさんの負担になってしまうようであれば、吸わなかった日をカウントしてタバコ代を貯金し夫婦のために使うとか！(素敵なディナーなど)「俺だけが頑張らないといけない」じゃなくて「夫婦で禁煙しよう！」だと旦那さんも頑張りやすいのではないかなとおもいました＾＾ 【おふとんさん】遠距離中の予定の共有、わたしはどちらかというと彼側で、交際中は夫にうるさくいろいろ言っていました…。私は逆に地元を離れて就職したので彼に会えない日に予定をいれて

(途中で切れちゃいました…) 週末を暇に過ごしたくないタイプだったので、彼との予定は早めに決めたくて予定の共有をお願いしてました。今思うとかなり自分勝手だったなぁと思います(反省)。逆に私が予定を伝え忘れることもしばしばありその時夫に指摘され、完璧に予定共有するのって難しいよなって自分でわかったのでそれ以降はあまり夫に言わないようにしてます(⌒-⌒; )アドバイスではないのですが経験談でした！ 【とりとりさん】 私も、当時いい関係にあった男性と留学を理由にお別れした経験があります。一年目は彼が留学を、彼が帰ってきたタイミングで私も海外に行きました。結果から申し上げると海外で彼のことはすっぱり忘れられました（笑）むしろ交際を続けておらずよかったとまで思いました…。← ちなみ留学後、現地で出会った男性からとお付き合いしその彼とはお別れしたのですが、英語力があがったので帰国後英語を使う仕事に就き、職場で出会った男性と結婚しています。 結婚って本当にタイミングなんだなぁと思いました…。今回は彼にとって結婚のタイミングではなかったみたいなので、もしご縁(運命を信じるのならば運命⁉︎)があるならば帰国後2人が合うタイミングで結婚できるかもしれませんね＾＾ それまでは、自分のために自分の時間を使ってほしいと思います♪ 長々と失礼いたしました！

ポプリさん初コメントありがとうございます🥰それぞれ詳しくコメントしていただき、大変参考になります！ 結婚はタイミング…ほんとそうですよね😌💭

こんにちは 喫煙についてです。 2年前に禁煙しました。 お付き合いしていた当初から タバコは嫌いと言われてましが 禁煙したと嘘を突き通していた者です。 ですが、あるきっかけで喫煙している瞬間の写真を見られてしまい 私の信頼を失い、彼女を泣かせてしまいました。 その出来事からは一切喫煙しておりません。 私はタバコを自分の意志のみで辞めるのは難しいと思います。 タバコを吸うために喫煙者は都合のいい理由を探します。 恐らく、彼女さんが禁煙しても許してくれるだろう 匂いがついていても対して気にしてないだろうetc 彼女さんの心が寛大なところに甘えてしまってるのではないでしょうか。 ご自身の気の持ちようでもありますが 彼氏さんに気づきを与えるのも良いのでは？ と思いました。 長々と失礼しました。

のりさんこんにちは！詳しい体験談を教えていただきありがとうございます😊 つい言ってしまったウソが、おふたりにとって大きなきっかけになったのですね💭

僕も独身時、タバコ吸ってました。当時、彼女から「健康」のこと、「スキンシップ」の時のことなどで、イヤだと言われたけど、喫煙しようとまでは思いませんでした。 喫煙するには、自分にとって大義がないと難しいのが持論です。 僕は妻に子供が産まれとわかった時、スパっとやめました。 やめてほしいといくら伝えても、なかなか変わらないのが人間だと思います。。

やはりそれなりに大きなきっかけがないとですよね🤔💭

皆さんも自分と同じような事で悩まれているのだなと、あらためてわたなべ夫婦のラジオのお陰で気づく今日この頃です。 ３つ目のお便りについてですが、お別れの瞬間は次の出会いのために必要な儀式みたいなものだと思うので、その瞬間は悲しいですが....時間薬💊を見方に！ 妥協せず自分の気持ちに従ったとりとりさんに尊敬の眼差しです✨ オミクロン株などの変異種の爆発的な蔓延によって思うように行動できずストレスのたまる期間ですが、みんな悩んでるんだなぁ隣の芝生は青いなぁなんて考えると少し安心したというか、まだ人生に焦らなくて良いなぁと思いました🙌文章ぐちゃぐちゃですみません。

共感できる悩みが多いですよね〜💭 それだけみんな同じようなことで悩んでいるんですよね☺️

お悩みレターのコメントとても参考になりました。受け答えもとても親切でコメントも共感出来ました^ - ^

クリスさん、コメントありがとうございます💌

皆さんのお悩みレターを聞き、とても考えさせられて何度も聴いてしまいました（笑）私なりに思ったことをコメントで共有させてください☺️ ▼１つ目（たこさん） タバコについて、職場の上司が「たばこのコミュニケーションは、普段の仕事では話せないことも話せるようになるから重要なんだよ」と言っていることを聞いたことがあり、旦那さんもその楽しさを知ってしまったからこそなんだろうなと少し気持ちは汲みつつも、たこさんの気持ちを思うとやはり辞めてほしいところですよね、、！あまり「●●をやめてほしいな」と直接伝えても理解してもらえない場合、わたしは出来るだけ感情を伝えることを意識してます。例えば「タバコを吸うとキスしづらいから悲しいな」とか「タバコを吸うと将来一緒にいる時間が減りそうで怖いな」とか。健康のため、など分かりやすい言葉で話すことももちろん大事ですが、行動を変えてもらうのはそう簡単ではないので、その行動の結果どんな気持ちになるのかという感情も含めて伝えてあげるのはどうかなあと思いましたがいかがでしょうか😌

▼２つ目（おふとんさん） 私自身、福岡と東京で遠距離をしています。おふとんさんの話を聞きながら、わたしは彼氏さんの気持ちが分かりすぎてとてもコメントしたくなりました（笑） 彼氏さんは、おふとんさんを束縛したいわけではなく、むしろおふとんさんとの時間を大切にしたい気持ちが強いからこそ早めに時間を聞いているんじゃないかなあと思いますがどうでしょう？（わたしはそうですw） わたしは予定日を楽しみにしていたいという気持ちもあり、彼以外のいろんな予定も早めに組むタイプです。それもあり、早めに彼と会える日程がわからないと、せっかく遠距離で会えるかもしれない日も自分の予定で会えなくなってしまうのは悲しいですよね、、。レターの最後の話に、「彼に予定が入っていて、手持ち無沙汰なのが嫌だ」とありましたが、おそらく彼氏さんもおふとんさんのその気持ちを分かってるからこそ、早めに予定を聞いて会う日はきちんと空けておいてあげたいという思いがあるんじゃないかなあと感じました。結論、彼氏さんはおふとんさんを大事にしたいだけだと思うので、もしそれがストレスなのであればその気持ちをきちんと伝えてあげるのがいいのではないでしょうか！😉

▼３つ目（とりとりさん） 好きなのにお別れするという判断、とても難しいですよね、、わたしは社会人になってからではないですが、大学時代に1年海外留学するときに2年お付き合いした彼と泣く泣くお別れしました。私が思うのは、無理に忘れようとしなくて良いのではないかなと思います。「時間が解決するよ」という安易な言葉は使いたくないですが、無理には忘れずに大切な人として考えている想いは大切にしつつ、きっとまたご縁があれば結ばれることもあるんじゃないかと私は信じています。私自身は、社会人になってから再度そのときの彼と会う縁があったのですが、5年経った今は他により良い方に出会い、結局復縁はしませんでした。留学から帰ってきてから、ご縁があればまた繋がれるという気持ちで、無理に忘れずに過ごしていただけるといいなあと思いました！😊

うなちゅさん、丁寧なコメントありがとうございます☺️ 感情で伝えるはシンプルだけど効果絶大だなあと経験で思いますね💭

・タバコ 　夫と付き合ってる当時、同じく会社の先輩とのコミュニケーションの一環でタバコを始めました。夫はタバコは合わなかったようで、早々に電子タバコにしたので匂いはさほど気になりませんでした。また最終的には健康診断の結果が悪くて、自発的に電子タバコも辞めました。先輩とのコミュニケーションについては、自分は吸わないけどタバコを吸いに行く先輩へ飲み物を持ってついて行くことはあるようです！ タバコを辞めるのはなかなか簡単なことではないようなので… 匂い→電子タバコにする(段階を踏んで) 健康→健康診断をしっかり受ける等、自発的に辞めるよう促すきっかけを作る 先輩とのコミュニケーション→吸わなくても、コーヒーなど手持ち無沙汰にならない工夫 これで少しは乗り切ることはできるかな、と思います。 ・予定 　夫と付き合っている当時、同じく週末にお互いの家を行き来していた中距離恋愛経験者です。 　予定に関しては、当時タイムツリーというアプリで共有していました。 　お互い予定が入った時に入れ、入れたことに関しては特に報告はし合わず。自分が都合が良い時に見て、「あっ入ってる！この日はだめなのね！」と認識だけして、「じゃあ次会うこの週末はどうする？」といった感じに予定を調整していました。 　予定がどうこうよりも、お互いに予定聞かないと！予定言わないと！という意味でところでストレスになっていると思うので、お互いが自由にスケジュール帳を見せ合えるような感覚でアプリを利用するのとをおすすめします！

ちゃんこさん、それぞれコメントいただきありがとうございます😊🍀

初めてコメントさせて頂きます。 自分は30代男で2年前に禁煙しました。 当時、妻が不妊治療に通っており結果が出ない間ずっとタバコを吸っていました。 何度か陰性が続いている時に、妻から初めて泣きながらタバコを辞めてほしいと言われ、翌日に禁煙外来の病院に行き禁煙薬をはじめた所、すんなりと禁煙できました。 これはあくまで自分の感覚ですが、喫煙によって発がん率が何%上がるとかを説明されてもなかなか心に響きませんでした。 今まで喫煙してても身体に影響が無かったので、自分は大丈夫みたいな思考になっていたと思います。 ですが、パートナーから本気で訴えられるとやっぱり響き方が変わってきます。 仕事中は喫煙しても良いとか少しでも甘えさせてしまうと禁煙は難しいと思います。 隙を見つけて必ず吸ってしまいます。 なかなか難しいかも知れませんがお相手の方が禁煙してくれるよう願っております。

内藤アレックスさん、初コメントありがとうございます。僕も、健康リスクの説明だとなかなか辞めるきっかけにはならないだろうなあと思っていました💭（将来の健康リスクよりも、今目の前に吸いたい事情があるわけなので…）　相談者さんにとって良い方向に進んでいけばいいですよね😌

私はタバコがなかなか辞められなかった側です😂タバコミニケーションをきっかけに始めてしまいました。彼氏（今の旦那）に散々辞めろと言われても、依存性が高く、ストレス溜まると発散するのについ手が‥😂 彼氏には吸ったらキスはしない！と言われ、会う前は吸わないようにして、仕方ないから見えないとこは良いと言われました。 辞めたきっかけは妊娠でした。自分の健康は何言われても響かなかった私でしたが、赤ちゃんに何かあるかもと思うとすっぱり辞められました。最初はきつかったですが、慣れました🥰 辞めるには本当に大きなきっかけがないと難しいなと‥。もちろん辞めてくれるのがベストですが、折衷案何かあると良いなと思います😂

なるほどですね〜💡　本人に取って「もう辞めよ！」となるきっかけが何かですね😌✨

おふとんさんの彼の束縛感、怒られてムカっとしただけなのか、今まで薄々感じながらもやっぱキツい！ってなったタイミングが今回だったのかで違いますよね。後者なら、空いてる日に会うために逐一予定オープンにする自由が少ない感じよりもお互い会いたい日を擦り合わせる感じにしたいんやけどどう？って話してみて分かり合えるかどうかで、私なら将来のことも考えるかなと思いました。

確かに、長い間不満に思ってたことが爆発した感じなら、根本の問題の解決か妥協案を彼氏さんと探っていくのがいいですね🍀

おふとんさんへ いつも自分は彼が予定がある日には手持ち無沙汰で過ごしているのに、彼が同じ状況になってしまうのはダメでしかも怒られる事にちょっと不公平さを感じているって事じゃないですかね？違うかな？説明が下手ですみません。 だとしたらすごく気持ちがわかるので…😢 彼がいなくても楽しく過ごせるようにしたいですね✨

菊さん、寄り添うコメントありがとうございます☺️

たばこの煙は吸う本人より周りの人のほうが悪影響を受けるので、たこさん自身の健康のために、最終的には完全にタバコ断ちしてもらうのが良いと思います。ご夫婦で今一度お話して、旦那さん以上にたこさんに有害であることと、上司の方には「うちの妻が許してくれなくて」って言いなさいと言って、旦那さん自身にやめようと思ってもらうことがまずは大事だと思います。それから２人で禁煙外来に行ってみると良いと思います。先日、日本で初めて禁煙外来を開いた医師のお話を聞く機会がありましたが、タバコをやめるのに必要なのは忍耐力ではなくお薬だそうです。今は良いお薬があるので、自然と徐々に減煙、断煙できるそうですよ。中毒っぽくなっているか否かに関わらず、診察をおすすめします。

ヘビースモーカーの方でもなさそうですし、辞めるきっかけとお薬があればまた辞められそうですよね💭

途中で切れました。スミマセン💦 1、タバコの件 人をコントロールすることはできないので自分が受け入れるとゆう考え方にシフトする事が長い目で見ても、相談者さまが楽になると思います！ 今回はタバコでしたが、他の件も同様に、なぜ分かってもらえないの？なぜ変わってくれないの？と期待するとキツイので、タバコを吸う人なのだ！けど、やっぱりこの人と一緒にいたい！！と思うか受け入れることができるかだと思います。私も旦那が休日にずっとゲームをしていて、イヤになりケンカしたことがありましたが、この人にとってゲームは切り離せないんだ！と受け入れたら楽になりケンカもなくなりました。受け入れるまでが大変💦と思うでしょうが、意外と自分にもこだわりやタバコがイヤ❗とゆう強い願望があったりしている事に気付くと思います😊 人は変えられないですが変えるキッカケ作りはできると思います🙆まずは受け入れてみると前向きに好転すると思います。 2、束縛な彼… 聞き流す！ごめんね～次から気をつけるわ～。おわりwこんな感じでどうでしょ？？ 3、時間が解決します！ 私も大恋愛して別れたことがあり、ご飯が食べれなかったくらい辛かったですが時間が解決してくれました💐🙇 そもそも、結婚の話が出ているのに結婚に至らなかった事がご縁がなかったのかもですよ！今は考えられないと思いますがもっと素敵なご縁があるような気がしますね💓

朝倉さしみさん詳しくコメントありがとうございます😊　相談者さんの問題が解決することを祈ります🙏✨

なべとものみなさん、こんばんは💐 私の個人の意見ですが参考になれば嬉しいです🙆 1、タバコの件 ・人を変えることはできない 　人をコントロールすることはできないで

おふとんさんへ 私はTreeTimeというアプリを使っています！ 私も彼とは中距離恋愛で予定も日々バラバラなのでお互い把握しにくい状況なのですが、このアプリを使っていると携帯の予定をOSカレンダーの予定をコピーと押すだけで予定が反映されます。 カップル用のアプリも使っていますがわざわざ入れ直さないといけないので結構手間です😅 もし良かったら使ってみてください！

アプリの活用は考えになかったです💡

本日も配信お疲れ様でした。👏👏 禁煙の話ですが、今の時代上司との付き合いでタバコを吸うとは、考えられない事です。私も若い時は、喫煙者でしたが義理の兄がタバコが原因の肺がんになり、40代の若さで妻子を残して他界しました。それを機に禁煙しました。その闘病生活は、壮絶な厳しさで本人も、周囲の人々を苦しめました。是非肺がんのリスクを高める喫煙は、止めるように説得して下さい。当事者になって後悔しても遅いので。もしなべともさんのなかで 喫煙されてる方がいるのであれば、余計な事ではありますが、禁煙をお勧めします

やはり健康面気になりますよね…大切な人ならなおさら😖

煙草の件ですが、周囲にも健康被害があるので個人的には喫煙の幅が広がってきているのを許すのは反対です。私は現在看護学生で様々な病気について勉強しますが、原因:喫煙と言う文字はとてもよく見ます。 例を出すと慢性閉塞性肺疾患(COPD)は、少し動いただけですぐ息苦しくなり日常生活に支障をきたす病気なのですが、この病気になる方の90%以上は喫煙者です。(論文等多く出ているので調べればすぐ分かると思います) これは私の偏見と予想ですが、今はまだ家で吸っている状況では無いけど、段々家で吸うようになると思います。口頭で聞いただけなので確かなデータがある訳では無いのですが、ヘビースモーカーよりも、その方の奥様が1番呼吸器系の疾患で亡くなる可能性が高いとされています(主流煙はフィルターを通して吸っているけど、副流煙はノーフィルターで直に有害物質を吸う為) また、ご相談者様に子供がいるのかどうかは不明ですが、喫煙者と禁煙者の子供を比較すると、喫煙者の子供の尿から尿中のニコチン濃度が有意に高かったとされています(子供が受動喫煙状態にある証拠です)。 https://www.jstage.jst.go.jp/article/jascs/vol.7/02/vol.7_7/_pdf/-char/ja また、妊娠中の喫煙は奇形や死産・早産のリスクがありますし、親が喫煙者だと子供の喫煙率が上がると言うデータもあります。 https://www.sankei.com/article/20210503-UD4XLZBQWFPDZMML74TLVIHQLY/ また、喫煙後45分後は口から有害物質が出続けるとされている為、喫煙時間も考慮すると喫煙後1時間は家締め出し決定です😅 だいきさんが仰った通り、匂いを完璧に消してきて！！と言うのは勿論ですが、家に帰ってくる1時間前には必ず煙草は吸わないと約束する必要が

あると思います。 私が考える・聞いた事のある対処方法としては ①煙草が及ぼす身体的被害を説明する(発がん率何%上がるとか、喫煙が原因でなる病気の苦しさとか) ②私は貴方のことがとても大切だと思ってるし、これから先おじいちゃんおばあちゃんになっても一緒にいたいし、色んな所に行って美味しい物食べたり綺麗な風景を見たいと思ってる。と伝える ③だから、上司との付き合いでタバコを吸うことはあっても、必要以上の喫煙はやめて欲しい。と伝える が王道ですがきっかけにはなりやすいみたいです😌 私の祖父は元々ヘビースモーカーでしたが、孫が生まれたのと病気になって喫煙すると呼吸困難になって死にそうになったことがあった為やめたそうです😅

余談ですが、成人の患者への指導ではできていない事を指摘するのではなく、まず出来ている事に目を向けて褒めるのがメインです。自己効力感上げつつ上手く乗せてくみたいな😅モヤモヤしている中で褒める所を見つけるのってなかなか難しいと思うのですが、少しでもピリピリせず改善されるのを願ってます。長々とすみません🙇‍♀️

詳しくありがとうございます！ 伝え方に工夫が必要そうですね💭