よく言われるのが「生き苦しい」とか「生き苦しい世の中」て言われますが、わたしはこれも考え方1つだと思っています。
「生きるのが苦しい」「生きるのが辛い」と感じてしまう、感じやすい生き方をしてしまっているだけだとね。
逆に言うとそんな考え方を緩めて行けば、生きやすくなるんです。
今回は、その第3弾、休養したりガス抜きをする習慣についてです。
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この番組は、元海上保安官・潜水士のうつ専門メンタルコーチ安田伸也が、うつやパニック障害などを克服した経験からメンタルの安定・心の状態を良くするヒントをお届けします。
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