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#496.プロ野球、ベスト体重論争を考える 
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スポーツトレーナーの弘田雄士です。 本日は「プロ野球、ベスト体重論争を考える」というお話をしています。 -------------------------- 【清宮選手について】 ・全ての記事を読んだわけではないが、体脂肪を落とすことにデメリットは少ない →体重減のうち、体脂肪メインで落とす →体の連鎖を使ってバッドのヘッドスピードまでの時間を短縮できる可能性は当然ある →守備や走塁には好影響がでることも ・単純に飛距離を出すのであれば、体重が多いほうが有利 →少なくともプロ入り後数年間、今の方向性で結果が出ていない →体脂肪を落としていく方向で調整はあり →別問題として、新型コロナウイルス感染の影響による、さらなる筋力低下は心配 【中田翔選手に関して】 ・そもそも体重増といっても、トラブル→移籍→重圧から昨シーズン中に体重が極端に減ってしまった可能性は高い →本人の「ベスト体重に戻った」が気になる ・結局身体感覚を持つことが大事 →自分の感覚をしっかり持つことで、「今の自分の体にはどれくらいの筋肉量、重量が一番いいバランスか」がわかるはず ------------------------- 感想やご質問もお待ちしています! 弘田雄士SNSや情報発信のまとめは↓ココから https://www.handshakee.com/yuji163 #SPP #スポーツ #トレーニング #スタエフ野球部
1月19日
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アスリートトレーナーの生き残り戦略&トレーニング知恵袋
*2021.0805. SPP(stand.fm公式パートナー)承認! 千葉ロッテやラグビートップリーグなど歴任し20年。 トレーニング専門家のリアル情報を公開!トレーナーという仕事やトレーニング、ビジネスパーソンにも役立つ情報をわかりやすく伝えていきます。 ブログ:弘田雄士「be」 https://yuji163.com TwitterなどSNS情報: https://www.handshakee.com/yuji163 【再生回数ランキング】 1. #1. 音声配信始めました! 2. #307. 月刊TENGAで真面目に性のお話を 3. #118. ウォーミングアップの人数と列にこだわれ 4. #35. 知識や技術の前に「気ぃ遣える人」になろう 5. #308.大事な試合の前にSEXするか問題 【最新著書】 「最速で体が変わる尻筋トレ」青春出版社 2021.04 https://amzn.to/3ltsTWO 【noteコミュニティ】 「プロトレーナーの視てるもの」 https://note.com/yuji163/circle 【プロフィール】 弘田雄士 (ひろたゆうじ)/ コンディショニングコーチ 1976年4月5日/東京都出身 米国オハイオ州立トレド大学卒 【保有資格】 ・NSCA-CSCS(認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト) ・はり師/きゅう師 2003年より千葉ロッテマリーンズのコンディショニング・コーディネーター就任。ボビーバレンタイン監督からの信頼を得て、2005年同球団31年振りの日本一に貢献。 2014年よりラグビートップリーグチーム、近鉄ライナーズにてヘッドコンディショニングコーチとして活動。 2018年4月より社会人ラグビー清水建設江東ブルーシャークスのコンディショニングコーチを務めている。
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