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スクワットやデッドリフトで気力が回復しない時の対処法

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2022年1月22日

コメント（2）

rap

いつも有益な情報ありがとうございます！楽しく聴かせて頂いてます♪ 質問なんです。ワンハンドローをした時に右はしっかり刺激が入り、左は上手く広背筋に効いてる気がしないです。その為左の重量を落として鍛えた方が良いのか右と同じ重量でやり続けても良いのかわかりません。あるあるさんだったら筋力や感覚に左右差がある場合はどうしますか？ぜひ教えていただきたいです！よろしくお願いします。

2022年1月29日

筋肉あるある

コメント頂きありがとうございます！m(_ _)m 私は左右差を早期に解決したい場合には、その部位のトレーニングの最後に弱い方のセットを2セットほど追加します。実際にこれで解決する可能性が高いと思います。トレーニング自体は強い方に合わせて行ってしまう場合も多いでしょうか。また、左右を同じフォームでできていない場合がかなり多いため、ビデオ撮影などでそれを確認するのがとてもおすすめです。こちらの動画が、お役に立てれば光栄です！ https://youtu.be/WfvrTAo8RaU

2022年1月30日

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ダイエットや美容、体作りに関しての放送をしている「筋肉あるある」と申しますm(_ _)m　ボディメイクの視点から、本当の意味でのダイエットや健康に繋がることを話していきますので参考になれば幸いです。ふざける体質のくせに真面目なふりをしてラジオをしています。　ふざけたいけどふざけられない、これぞ人生いと悲し。同じ名前でYoutubeもしています。こちらは筋トレ好きな方向けのマニアックなチャンネルです↓ https://www.youtube.com/channel/UCIzzH3m7wKDe-zrbg5RPBtw?view_as=subscriber