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ブログで副業で気をつけなければいけないこと、ウィルパワーの性質【対処法も】
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人間の脳には前頭葉というものがあり、そこから集中力が出ており思考や感情をコントロールする力のことをウィルパワーと言う。
ウィルパワーを回復もしくは総量を増やす方法が2つ『良質な食事』『良質な睡眠』が必要。
脳のエネルギー源はブドウ糖なのでラムネを食べて約2時間後に集中できます。
食事としては低GI食品が有効。そば、りんご、玄米、チーズ、ヨーグルト、大豆、バナナ、ナッツ類などなど
睡眠不足は集中力の妨げになるので、必ず6～8時間の睡眠を取りましょう。
選択肢を減らすことによってウィルパワーの消費を抑えることが出来ます。
イチロー元選手やスティーブ・ジョブズのように習慣を取り入れてウィルパワーを節約しましょう。
記事も書いてますので宜しければご覧ください🙇♂️
https://numaresearch.com/blog-mind/
#副業 #ウィルパワー #集中力
2022年1月26日
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