マウスピース矯正を始めてから私がやめたこと#151

私もうつぶせ寝が大好きです😊 私は去年くらいから、朝顎が疲れていることが多かったです。 おそらく、かなり歯を食いしばっていたんだと思います。 このお話をうかがって、上を向いて寝るようにしました。 寝付きは悪くなったんですが、朝の顎の疲れがほんとになくなりました！ 歯ぎしり予防にマウスピースをしなければいけないかな、と悩んでいた頃だったので、この話に救われました✨ 経験をシェアしてくださって、ありがとうございます😊

あやさん、コメントありがとうございます。朝顎が疲れてたんですねー。 上を向いて歩こう！ならぬ上を向いて寝よう!ですね。 まずは仰向けで睡眠の質向上できるといいですね。