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#512 20時間断食を10日間やってみた

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紹介したアプリ👉16:8 Intermittent Fasting https://apps.apple.com/jp/app/16-8-intermittent-fasting/id1498018285?l=en この放送では、ゆるく楽しいエンジニアライフをモットーに雑に発信しております👩‍💻 コメントは音声でお返ししておりますが、古いものから返していくので数日いただく場合があります〜 レターも常にお待ちしております!📨 ---------------------------------- 👉似た系統のよく聴かれる放送 #362 3ヶ月で5kgじわじわ落としました⚖️ https://stand.fm/episodes/6121da92dd0924000661f7f0 #133 ファスティング(断食)してみたので結果報告💪 https://stand.fm/episodes/5ff710c7288f4d0e65a82daf #ファスティング #断食 #健康
2022年1月27日
コメント(4)
大豆 | ダイズ (SPP)
20時間ですか!今自分は平日だけ16時間断食を半年以上続けてて、5kgくらい痩せました😂がこれまでの「なんとなくだるい」がなくなりました! 20時間の1日1食も試してみたくなりました… アプリDL知らなかったので使ってみます◉ありがとうございます!
2022年1月28日
かめっぽ
20時間断食というのがあるんですね。 あまり体脂肪率が変わらないというのは不思議です。 私は体調を崩して、しばらく16時間断食をやめて3食食べてましたが、また2食に戻す時、空腹が辛く感じました😅 習慣の慣れって大きいです😆
2022年1月28日
Usako
20時間すごいですね☺️! わたしは14-16時間断食をほぼ一年(11ヶ月、年末年始の付き合いは除く)続けています☺️(そして特に痩せることも太ることもなかったです💦)内臓が軽くなる感じはします
2022年1月28日
Usako
(途中で送ってしまったので…) 空腹はわたしも徐々に慣れました☺️逆に連続3日断食した時はすごく辛かったです💦
2022年1月28日
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