#129 ルーティーンを持っておくとその日の体調や心の状態を細かく把握できる

こんにちは。毎日聖書を読む、それでメンタルの状態がわかる、参考になりました(^^)

はちまきさん、参考になって良かったです。負荷があまりなくて、繰り返せることからルーティンにしていくと良いかと思います。

渋谷さん♿️🐰❤️🌎✨ 決断✨面白いお話ですね😊 私も思いました。 今から右を向くぞ！ 指を動かすぞ！ 右足から歩くぞ！ とかー😆

あっちゃんのYouTube面白かったですね。散歩🤣なんだーって。 毎朝読書はすごいなー。毎日やってるとこころやカラダの微妙な違いに気付けますよねー。 私のルーティン 毎朝30分ヨガ🧘‍♀️ 今日は気が散るなぁとか、今日はカラダ重いなぁとか気付けて面白いです。 これからも続けようって思えたお話、ありがとうございます😊

mioさん、ご視聴ありがとうございます😊30分のヨガも気合入ってますね！体って毎日変化するので、そのルーティンとてもいいと思います。

ルーティンって大事だとつくづく思いました❗ 特に仕事から離れるとダラダラしがちなので😅

家で毎日やることにくっつけるとルーティン化しやすいですよ。僕がお風呂で読書するのは、お風呂はどうしたって入るから。ストレッチしながらセミナーを聞く、なんてのもやってます👍

ダーウィンの体が 弱かったのは知りませんでした☺️ かなり困ったさんですね💦

ちょっともさん、 そーなんです。YouTube大学、偉人たちのルーティン、結構面白い内容だったので良かったらチェックしてみてください👍

毎日のルーティーン 無いですね😅 簡単なルーティーンから 始めてみますか😊 楽しいお話ありがとうございました😊

そうですね、まずは続けられそうなことから始めると良いと思います。また既に習慣になってることとセットにするとさらにハードル下がりますよ。

ルーティーンとても良いですね。参考にさせていただきます！

ゆりさん、 ルーティンおすすめです。富士山も一歩ずつじゃないですけど、いつのまにか大きなプロジェクトが終わっていたりします👍