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腸の健康を促してやせる!3つの簡単エクササイズ

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🐉ウォーキングやボディデザインの秘訣&音声マーケットについての収録放送と、毎週火曜日22:00~の交流ライブ、毎週土曜日22:00~コラボライブ、筋トレフェス+α配信中🌈 ✨前回の放送 脳にも免役にもOKな食物繊維の基礎知識 https://stand.fm/episodes/620734a8858d9d000621dcae 🌺T.A.KARA PARTY 詩子さんから OKウォークレッスンご感想頂きました♪ https://stand.fm/episodes/61ee7c23c5ff0800061a2c6d   ⚜️メンバーシップのご案内♪O:K.和男.のWALK ON RADIO https://stand.fm/episodes/61deada355348b00068784cb 詳細を記事で見る→note https://note.com/ok7/n/ndb22fd725425   美姿勢とボディデザインの秘訣をお届けするメルマガ登録→🐬 https://88auto.biz/okwalk/registp.php?pid=2    O:K.和男.情報→  https://linktr.ee/okwalk オンラインで学ぶOK和男のパーソナルレッスン、姿勢改善ダイエット、ウォーキング講演会・ワークショップ、ミス・ミセスコンテストやファッションショーモデルのウォーキング・ポージング指導、ライティング、など  TwitterのDMからご依頼お待ちしております😍 https://twitter.com/ok_kazuo #スタエフ #OK和男 #ウォーキング #姿勢 #音声配信 #ラジオ #ポッドキャスター #講師 #モデル #ダイエット #歩き方 #アラフィフ #スタエフマッスルズ #健康 #講演 #食物繊維 #脳 #免疫力 #ストレッチ #エクササイズ
2022年2月13日
コメント(8)
ふぅ🍃ラジ保4.1.15時🌸スタエフ感謝祭4.1.17:10
筋トレずっとサボってて、年末からの美食の結果が体形を形作ってきているので、こちらの3つは家でできそうなので毎日やります😊❤️
2022年2月18日
いいね 1
O:K.和男. 🐬⚜️🌈ウォーキング隊長の姿勢改善ダイエット
ふぅさん✨  ぜひぜひ😆3つのエクササイズ続けてみて〜💪🏾🤠🌟
2022年2月18日
柳まり
やってみます‼️やらねば~😅
2022年2月15日
いいね 1
O:K.和男. 🐬⚜️🌈ウォーキング隊長の姿勢改善ダイエット
まりさん   ぜひやってみて〜 今日も明日もやってみて〜😆😆✨👌
2022年2月16日
いいね 1
るいこすた☆夜働く漢🌃
⭐️ アロハー♬ わき腹… ストレッチしなきゃ😆💦
2022年2月13日
いいね 2
O:K.和男. 🐬⚜️🌈ウォーキング隊長の姿勢改善ダイエット
るいこすたさん  一緒にスッキリしていきましょう〜♪😆
2022年2月16日
いいね 1
咲🌷渾身のいいね💗ポチッ👆
O.K和男さん アロハー🌺 これなら今の私にも簡単にできそうです もちろんいいね♡ポチっ☝️ ありがとうございました🙋
2022年2月13日
いいね 1
O:K.和男. 🐬⚜️🌈ウォーキング隊長の姿勢改善ダイエット
咲さん😊✨  気持ちよく動く😄身体を動かして温めてお過ごしください♪😆👌✨
2022年2月13日
いいね 1
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