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#2リラックスの仕方 眠くなっちゃうかも😆✨
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リラックスの仕方を説明します。
しかしながら「オイオイ自分落ち着け😆的に緊張しまくり収録で〜す」
観息法という自身の呼吸を観測する事でリラクゼーションをはかるシンプルな方法のご紹介。
リラックスと集中力は相反する様に以前は捉えられてましたがこの両者実はすごく仲良しなんです💕
色々な場面で活用出来ますので試して見て下さい。
ギタレアモス ギター&ピアノ
https://guitarreamos.com/
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＃武術
2022年2月17日
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