肉より魚で動脈硬化を予防しよう

なるほどなるほど🤔3を増やして6を減らすんですね❣️今夜は、ブロッコリーとミニトマトを入れたタラのアクアパッツァです✨もちろんオリーブオイルで❗️

なおちゃん先生 いつもありがとうございます。 おおっ！さすがです意味をしっかり理解されてて♫ そんな素敵なメニューの隠し味は、笑顔でーす😃

サムネイル、魅力的ですね🐟✨✨ 今日、早速鮭が食べたいと思いました😋 ありがとうございました😊

ツクシ　さん コメントありがとうございます。 私が食べたいイメージでサムネ選んでしまいました😆

nico　さん コメントありがとうございます。 サムネに誘われ、ぜひお魚も仲間に😉

たかださん✨こんにちは☺️🍀 お魚はお肉に比べて食する頻度が少ないのでバランス良く食べるよう心がけます❣️

ゆう　さん コメントありがとうございます。 お魚は調理の手間やお値段などハードル高い部分がありますよね😅

. たかださん🥰 サムネ、美味しそうです😂 たまりません😂💕 やはり、魚ですよねー🥺💦 魚の日を増やします(^o^ゞ

ひよこ　さん コメントありがとうございます。 実は私、若かりし頃、魚はあまり好きではなかったのですが今では😆

長生きしてる人ってお肉が好きな人が多いので、お肉がいいんだ。と思ってました。お魚の大切なことはよくテレビのCMとかでもよく言われてますよね。う~ん、バランスよくということでしょうか？

ハッサン　 コメントありがとうございます。 長生きの方はお肉好き。 確かにそう言われているのですが、それとは違うデータもあったりします。 お肉だけとか魚だけというより、やはりバランス良くいただくのが良さそうですよ☺️

お魚たくさん食べたいけど、高いですよね💦島国なのにね💦🌸

サクラ　さん いつもありがとうございます。 本当に高いですよねぇ〜。 我が家で頂くお魚は、ほとんどが割引シールつき🤣

動脈硬化＝死という怖いイメージです。 脂質にもいろいろ種類があるんですね。 タンパク質なら肉でも魚でも良いのかと思っていました。 いつもありがとうございます。

あっこ　さん コメントありがとうございます。 タンパク質って、かなり奥が深いんですよね。 チャンスがあれば、ゆっくりお話してみようかと😄

　 たかださん✨✨ こんばんは😊 お肉も魚もバランス良くですね。

しょう　さん いつもありがとうございます。 結局最後はバランスになってしまいます、いつも😆

ハイ、お魚を選ぶようにします✨いつもありがとうございます💖🙇

柳まり　さん コメントありがとうございます。 お肉の方が調理が楽なことも多いかもですが、余裕がある時は、お魚もぜひ😄

　 まず、サムネに目が行きました。これはお腹すきますね😆 　 魚にオリーブオイル、イタリア料理的なものがいいんでしょうかね。 ありがとうございました😊

コメントありがとうございます。 医学的には地中海料理でオリーブオイルがいいのですが、日本人にはあまり馴染まないですよね😅

あ、やはり地中海料理がいいんですね。ぼくは大好きです😊

お好きなら、そのまま継続がとてもオススメです😄

昨日インドネシア人の知り合いが脳卒中に💦インドネシアは日本と同じ海にかこまれた国なので魚の消費は増えてほしいところです🤔🌴

高野　さん いつもありがとうございます。 知人の方は大変ですね。 海に囲まれている国こそ、魚の消費量を高くしたいものですね😄